文|北蘇
01
人到中年，最不願意面對的打擊是，相伴多年的伴侶忽然變了。
夫妻多年，這里有一路走來風雨相伴的情分，也有對未來繼續相伴的祈願，忽然間出現的背叛，不僅過去的一切都會失去了意義，也讓未來變得很渺茫。
這些會讓一個人在婚姻里付出多年，一直把婚姻家庭視作自己依賴的人來說，既覺得委屈，又好像失去了生活的支撐。
單純的背叛已經很難讓人承受，人到中年的背叛，也就更加讓人難以應對。
這份背叛似乎就成了影響和磨滅幸福的根源，成了被背叛者內心很難釋懷和接受的痛。
於是，對於很多人到中年遭遇背叛的人來說，面對背叛，他們的內心總是很難平靜，總是很想抱怨一下不懂感恩的伴侶，總是憤恨的想去指責破壞自己家庭的人。
可這些抱怨和怨恨，對於被背叛的人來說，除了讓自己更痛苦外，並沒有任何的幫助。
想要遠離中年背叛帶來的傷害，可能就需要暫時的把抱怨和恨放一放，想一想為什麼多年的婚姻會走到遭遇背叛的局面。
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02
背叛婚姻的行為肯定是有錯的，背叛婚姻的人也肯定是有錯的，可是相比這些外在的因素，被背叛的人更應該關注到一點：
背叛的出現，不僅僅是一個人的變心，也不僅僅是另外一個人的出現，而是婚姻關系出現了問題。
夫妻之間的連接不夠，才會讓婚姻中的一方漸漸忘記婚姻的責任，漸漸疏遠婚姻，有了發展和向婚外尋求寄託的機會。
背叛忽然出現，被傷害的感覺的確會來得很突然，不過背叛絕不是突然出現的問題，尤其是多年的婚姻遇到背叛，可能更是一場婚姻問題導致的婚姻危機。
背叛是一場婚姻問題導致的婚姻危機？
這對被背叛的人來說太不公平，也很難接受，但只要把遭遇背叛的婚姻往前推上幾年，就會發現這些婚姻大多缺少三個方向的經營。
第一：缺少情感的維護。
在婚姻里對情感，大多數人都處在兩種比較極端的狀態里，一是，總是對對方有各種要求，很少考慮伴侶的感受和需求；
二是，盲目的付出感情，用自己以為的愛去愛，不懂得在付出的同時與伴侶建立情感互動，讓自己在婚姻里唱獨角戲；
在這兩種不同的婚姻狀態里，卻往往有著相似的婚姻狀況，夫妻之間缺少情感互動，兩個人之間有的只有矛盾，抱怨和逐漸地疏遠。
想要夫妻間有良好的連接，感情維護是必不可少的，只懂得要求伴侶，或者只懂得盲目地付出，不懂維護感情，不懂得讓感情真正地在兩個人的心間傳遞，夫妻之間就會越來越陌生，感情也會越來越淡。
第二：缺少有效的溝通。
常有人會抱怨，背叛婚姻的伴侶早就和自己無話可說，這其實就是缺少溝通的結局。
夫妻之間沒有溝通，會怎樣？會經常爆發矛盾，會距離疏遠，最後就會走向分離。
然而，很多夫妻並沒有溝通的意識，更沒有建立過有效的溝通，在多年的夫妻生活中，常常缺少對彼此的傾聽，常常不懂得表達內心感受，常常不懂得用溝通解決矛盾。
兩個人從不懂溝通到不愛溝通，從不愛溝通到不再溝通，從不再溝通到不再有有效的溝通和互動；
不再有有效的溝通時，矛盾會更容易爆發，夫妻之間也不再有相互理解，婚姻關系也就變得很敏感。
值得遭遇背叛的人反思的是：很多時候婚姻已經暴露了溝通不足的問題，但很少的人會懂得尋找方式方法與伴侶重新建立溝通，而是懂得把責任推給對方，抱怨對方不溝通不回應，助推了夫妻關系的惡化。
第三缺少自我價值的提升。
婚姻是兩個人相互支持相互依偎的一種關系，這代表著兩個人可以有一定相互依賴的成分，不過並不代表彼此可以完全地依賴對方。
因為婚姻里除了相互依賴，還需要相互獨立，要有讓對方認同的價值，也要有讓對方不敢輕易背叛和舍棄的價值。
遭遇背叛的夫妻關系裡，必然存在著一方價值無法讓對方認同的情況，經濟能力或者是認知高度的差距；
再或者是情感情緒帶給彼此不好的感受，都會讓某一方的自我價值降低，夫妻關系也就很容易失衡。
03
婚姻經營不好，才是大部分婚姻出現背叛的根本原因，這是每個被背叛人都應該認識到且讀懂的一件事。
當然，了解這一點並不是為背叛婚姻的伴侶開脫，也無須為ta開脫；了解到這一點，對被背叛的一方來說是幫助自己放下執念，走出痛苦的另外一條路。
被背叛的確很痛，心裡也的確有太多的不能接受，在這些痛和不接受的情緒里，被背叛的一方生活的節奏就變成了不斷的內耗自己；
婚姻能不能復原無法確定，在這些情緒之中遇到更多更糟糕的結果卻可以確定，比如影響健康，在情緒的作用下讓身體不堪重負。
與更糟糕的結果相比，伴侶為什麼會背叛不重要，讓自己走出痛苦才更重要。
如果你同樣遭遇背叛、也深陷痛苦，你就要在痛苦中學會幫助自己客觀的分析，引導自己走出你對背叛的抵抗，放下對伴侶的怨恨。
面對被背叛的現實，走出痛苦是終點，努力接受現實，努力與背叛的痛苦對抗這是最直接的路，這條路很難走。
走了很久都很難走出痛苦時，可以試著換一條路。
另外這條路會繞點彎，但路上的阻力很小，你可以看到更多客觀的現實，看見你們的婚姻的確出現了問題，看見他的背叛並不是他針對你的變心、也不是你不夠好、更不是他故意要傷害你；
這會讓你心裡的執念軟下來，讓你能慢慢釋懷背叛的發生，讓你願意重新開始，也讓你相信可以重新開始。
最後，北蘇想說，經營婚姻是不能忽視的功課，身在婚姻中要有意識經營自己、經營婚姻，如果婚姻出現了問題，也別急著否定餘生，更別只懂得怨恨，重新經營你的生活，生活就會 慢慢好起來。
作筆記是好習慣，給你新想法