說到「口臭」這個問題，真的是一件非常非常……尷尬的事情。實際上，許多的口臭患者，是不知道自己口腔有異味的，但是，當與別人交談時，別人情不自禁的屏住呼吸、拉遠談話距離以及微妙的面部表情，總能發現端倪……今天就和大家簡單地來聊一聊：口臭的原因是什麼？以及我們又該如何改善口腔問題。
口臭形成最主要的原因是呼出氣體中含揮發性硫化物，該物質即使在濃度較低時，臭味仍然非常明顯，它就是我們俗稱的「臭雞蛋味」。（光是聽到這個名字就讓人覺得各種不適）
口臭通常分為生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭：偶爾出現的口臭大多屬於生理性口臭，多與飲食和不良的生活習慣有關。
口臭的原因是什麼？例如：吸菸、喝酒、經常吃蔥、蒜、韭菜、榴槤、臭豆腐、螺螄粉等味道大的食物的人，如果不及時刷牙或漱口，是很容易發生口臭的；
唾液分泌減少：唾液是有一定殺菌作用的，人在睡覺時唾液分泌會減少，或者睡覺張口呼吸導致口乾，都會加快細菌生長速度，這是很多人晨起口氣大的原因。同時，服用鎮靜類、阿托品類等使唾液分泌減少的藥物時，也容易發生口臭。
另外再科普一點，長期的熬夜行為也會造成口臭！到了深夜，人的唾液分泌會減少，對口腔的沖刷作用就會減弱，這時候口腔內的細菌會大量繁殖，經常熬夜的人會出現口乾、口臭的症狀。而且吃貨們又總是忍不住往嘴裡塞水果、零食、啤酒、烤串，這些食物的殘渣會被細菌分解出大量對牙齒或者牙齦有害的酸性物質和毒素，加重口臭現象。熬夜一時爽，口臭難解決啊，一定要謹慎待之~
展開全文
改善方法：針對生理性口臭只需做好日常口腔衛生維護，口氣問題就能基本得到改善。
①. 堅持每天刷牙維護良好的口腔衛生
刷牙是最重要的口腔清潔方式，它可以清理掉口腔疾病的罪魁禍首——附著在牙面的牙菌斑。因此保證次數和質量的刷牙是非常有必要的。（如果因上班或其他原因無法飯後及時刷牙，用溫開水漱口也是有必要的。）
②. 可應急使用口香糖
咀嚼口香糖可以促進唾液的分泌，唾液可以沖走食物殘渣，減少了口腔細菌生存所需要的養分。一旦口內細菌少了，口臭也可以暫時地緩解了，可以有效的避免因口臭帶來的社交尷尬。
③. 保持健康的飲食習慣
最重要的一點是：戒菸！吸菸本身就會產生硫化物，讓人聞到不悅的味道，吸菸還會在牙齒上附著煙漬，加快牙菌斑形成的速度，加重口臭！
病理性口臭：病理性口臭是由疾病引起的，分口源性和非口源性口臭。
口臭的原因是什麼？口源性： 80%以上的口臭都是口源性。舌苔和牙周疾病是口腔疾病中引起口臭的最主要原因。很多人在刷牙並沒有刷舌苔的習慣，厚厚的舌苔上積存的各種食物殘渣為細菌提供了良好的培養基，這種情況下口臭往往會找上你。另外，患有齲齒、口腔潰瘍、智齒冠周炎、惡性腫瘤等疾病的人，也可能因為口內食物殘留和細菌堆積而產生異味。
非口源性口臭，即反流性食管炎、食管憩室等消化道疾病，慢性扁桃體炎、鼻炎等呼吸系統疾病，糖尿病等內分泌疾病，腎衰竭、肝硬化等疾病所導致的口臭。
改善方法：病理性口臭則需要尋求醫生的幫助，僅自行口腔清潔效果不明顯。牙周病、牙齦炎、齲病、智齒冠周炎等會導致口臭的口腔疾病，都會對口腔健康造成威脅，甚至造成不可逆轉的傷害。建議定期進行口腔檢查及超聲潔牙(每半年～一年)，及時解決潛在的問題，還你清新健康的口氣。
關於口臭的原因是什麼，以及如何改善的問題今天就先分享到這里了。個人建議：如果你發現自己有口臭，一定要注意維護口腔衛生，若是因健康問題引起的就要盡早就醫。
作筆記是好習慣，給你新想法