那天，一個朋友打電話說，自己揉了「期門穴」，一直打嗝，才知道原來「穴位」這東西對於身體竟然有這麼強烈的反應，難怪能夠幾千年來保存下來！親身體驗，方才懂得中醫的可貴。
對於我們女子而言，情緒左右我們健康，但是生活在這個時代，大多數媽媽肩負著賺錢和養娃兩手抓的重擔，情緒能好嗎？
情緒不好怎麼辦呢？
可以找肝經上的太沖穴和期門穴來解決，緩解情緒對健康的影響，太沖穴之前有反復說過，今天我們來認識下期門穴，它也是保護我們女性的好穴位。
期門穴，該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。主管女性的月經，可以簡單理解為「定期開門、關門」，開門時，月經來了，關門時，月經結束了，如果有痛經的小夥伴可以按揉這個穴位，如果月經來之前乳房會痛，也可以按揉這個穴位3~5分鍾。
現在乳腺增生的人比較多，因為我們經常生悶氣，最後這些氣都聚集在期門穴，氣機不順暢，容易郁積成塊，我們可以經常揉這個穴位，來疏肝理氣，把身體里的郁結濁氣都排出來。
有些小夥伴按揉這個穴位後，發現身體有非常強烈的反應，才知道自己身體里憋著多少悶氣，以為自己早已看開放下了，揉一揉才知道，過往生活里受的氣，都在身體里留下痕跡。
面對孩子的調皮搗蛋，當我們疲憊之時，很容易火冒三丈，但是我們轉念一想，不要對孩子發怒，於是深呼吸把氣壓下，讓情緒緩和。
當我們生氣時，氣是往上走的，深呼吸能把氣壓下去，緩和情緒，但是從中醫角度來看，長期這樣做對身體不好，因為悶氣沒有發泄出來，郁結於心，不利於氣機運作。
既不要對孩子發火，
又不要把氣憋在體內，
那該怎麼辦呢？
我們要學習看見自己每一次生氣背後的根源是什麼？孩子只是導火線，多看一些身心成長的書籍，當我們能夠內觀自己，真正了解自己時，看到生氣背後的根源，慢慢也不怎麼生氣了，親子關系也會越來越好。
自我成長是一個漫長的過程，生活里難免生悶氣，我們還是一邊自我成長，一邊乖乖多揉太沖穴和期門穴，多愛自己，肝氣舒暢了，很多事情也容易想開。
作筆記是好習慣，給你新想法