心理學家把人們主要情緒分為了四種，分別是快樂、憤怒、恐懼和悲哀，在這四種情緒當中我們不難發現，光是負面情緒就占了四分之三。
人是肉體凡胎，不可否認的是，我們這一生當中都在和情緒打交道，正所謂「人生不如意之事十有八九」，所以，很多時候我們都會或多或少地面臨著一些負面情緒。
每一個東西都有它存在的意義和道理，即便是負面情緒也是如此，而我們需要做的就是把這些負面情緒排解出去，讓自己的心態朝著一個好的方向發展。
但是有的人他（她）不知道該怎麼去排解負面情緒，所以，負面情緒在他們的內心一直擠壓，始終找不到一個突破口。
最後成為了一個負能量磁場，使得沒有人願意和這樣散發著負能量的人在一起。
一場30分鍾的聊天，可以讓一個人想離婚
電影《完美陌生人》里這樣一段對話——
“如果你每天要和她說上30分鍾的話，那就是愛上她了。”
展開全文
“那要是60分鍾呢？”
“那就是愛死她了。之後你們不再怎麼交談，說明你結婚了。”
由此可見，在兩性關系中，溝通聊天是維系彼此感情的一個重要工具，然而這個工具在我的讀者劉先生的婚姻里卻不奏效。
或許是因為進入了婚姻倦怠期，劉先生和妻子的話越來越少，當初妻子性格活潑開朗，劉先生也是因為這個才喜歡妻子。
可是最近幾年，妻子愈發地沉悶了，話不多，整個人看上去也顯得特別沒精神。
劉先生覺得自己的婚姻不能這麼一直頹廢下去，所以他在吃完晚飯之後，和妻子進行了一次長達三十分鍾的溝通。
他原本打算心平氣和地交流，但是這三十分鍾卻讓他如坐針氈、如芒刺背、如鯁在喉。
妻子自從開始就不停地抱怨自己的生活有多糟糕，看別人的日子過得多幸福，自己連個化妝品都捨不得買，孩子吃穿用度都要用錢，就劉先生那點工資，根本給不了一家人好的生活，等等諸如此類。
劉先生乘興而來，敗興而歸，內心也被妻子的貶低而布滿陰霾，「和她聊天30分鍾，我想離婚了」，這時聊天結束後，劉先生內心的真實想法。
情緒感染，到底有多可怕？它其實一直在我們的周圍
在遇到不如意的事情時，我們會抱怨，這本身不是什麼壞事，因為從心理學的角度來說，人們喜歡抱怨是由於內心之中的負面情緒被長期壓抑著。
就好比是一個氣球，我們不斷地往裡面吹氣，而氣球的彈性再好也會有一個閾值，不釋放出來的話，就無法承擔下去，因此負面情緒其實就是氣球在往出來放氣，它是我們在釋放內心壓力採取的一種方式。
但是，抱怨之後，我們最應該做得就是找到解決的方法，但是有的人偏不，他們抱怨卻不解決。
整個內心的負面情緒一直在擠壓，整個人散發著負能量的感覺，只要別人趕緊他（她），就會被負面情緒侵蝕的不愉快。
所以我們可以看到，那些陽光樂觀的人，身邊永遠都不缺乏朋友，而那些消極悲觀的人，身邊的朋友卻寥寥無幾，那是因為情緒感染本身就是一件很可怕的事情。
情緒會在一定程度上感染別人，例如一個快樂的人也會給別人帶來快樂，和一個悲觀的人呆的時間久了，也就會感到悲觀起來。
負面的情緒感染會讓我們失去對一件事情的期待，會讓我們意志消沉，會讓我們不具備積極樂觀的心態，會讓我們逐漸變得平庸。
遇事多努力少抱怨，是處理問題的唯一辦法
美國史丹福大學研究發現，那些經常受到抑鬱情緒困擾的女性，她們的生理年齡要比同齡人老了6歲。
那是因為抑鬱情緒會促使人體釋放大量皮質醇，而皮質醇會對免疫系統和人體器官造成損害，進而加速衰老，並且這一效應在女性中更為明顯。
所以，相由心生並非空穴來風，一個內心不愉快的人，臉上也不會明媚靚麗。
這時候，就需要我們在面對不愉快的事情時做出改變和努力，不要過多地去抱怨，而應該是找到問題的解決方式，然後對症下藥，一味地抱怨根本解決不了問題，還會讓那些親近的人被我們負能量的磁場所牽連。
作家三毛曾說：「偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣洩，也無不可。但習慣性地抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。」因此，遇事多努力，少抱怨才是幸福的關鍵所在。
作筆記是好習慣，給你新想法