白露，二十四節氣之第十五個節氣，秋季的第三個節氣。
時至白露，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。
白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。
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古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名”白露”。
早在《本草綱目》上就有記載：「秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不飢。」「百草頭上秋露，未唏時收取，愈百病，止消渴，令人身輕不飢，肌肉悅澤。」「百花上露，令人好顏色」。因此，收清露成為白露最特別的一種「儀式」。
白露時節，為避免寒氣入體，涼燥傷肺，白露養生要注意養肺護脾。所以飲食上應少吃寒涼傷脾胃的食物。
氣運血暢 百脈通行
理肝先潤肺 風清方雲淡
肝肺相攜則體健心舒
《黃帝內經》說:「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。”因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。
悲傷會導致人體氣機的運行受到阻滯，所以過悲則傷及肺。就像是多愁善感的林黛玉，整日鬱郁寡歡、悶悶不樂，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。因此，我們應該保持陽光積極的心態，從而避免不必要的悲傷情緒。
如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調而不得解，常見以下症狀出現:咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣郁化火就會造成皮膚粗糙、痤瘡等。
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