隨著社會的不斷發展，越來越多的電子產品也進入到了我們的生活當中，手機延長了，我們的伴侶甚至比伴侶還要更加親密，只要人處於清醒的狀態，那麼就處於手機不離手的狀態，雖然說手機能夠給我們的生活帶來極大的便利，使得工作和學習的效率也在不斷的提升，但是如果過度使用的話，就會給我們的身體健康帶來極大的損傷，睡覺之前玩手機看似非常的正常，但是卻會給我們的人體帶來極大的危害，我們不得不重視起來，那麼在睡前玩手機的話，到底會有什麼危害呢？一起來了解一下吧。
睡前玩手機危害有多大？
1、視力變差
其實對於那些經常玩手機的人來說，尤其是晚上關燈之後繼續玩手機，就很可能會使得我們的視力在不斷的下降，因為晚上睡覺之前大多處於昏暗的環境下，手機螢幕的亮光也會直接照射在我們的臉上和眼睛上，再加上手機的字體相對來說比較小，我們的眼睛在全神貫注的盯著手機看就很容易會導致我們出現視疲勞的問題，時間一長還容易出現發炎和近視眼以及散光等等的情況。由於電子產品的普及，越來越多的中小學生戴眼鏡的情況也非常普遍了。其實手機的過度使用也是造成視力變差的重要原因。其實在睡覺之前，我們大都是躺著玩手機，尤其是會出現側身玩手機的情況，這樣的話就容易造成我們左眼和右眼的多數產生一定的差異，而且兩個眼睛的視力偏差也是非常大的。
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2、使皮膚變差
其實上文當中已經說到，如果在睡覺之前玩手機的話，那麼手機螢幕的亮光就會直接照射在我們的臉上，而且這種光線還存在一定的輻射，很可能會給我們的皮膚造成一定的傷害，再加上在玩手機的過程當中非常的入神，不知不覺就會把手，即離得自己的眼睛越來越近，超過了正常的睡眠時間，其實手機的照射除了會使得我們的皮膚受到損傷之外，那些經常玩手機的人也經常會存在熬夜的情況，對於皮膚的損傷也是非常大的，長時間如此還容易使得我們出現內分泌失調的情況，而且皮膚還容易出現出油和長痘痘的問題。
3、使頸椎受到傷害
其實如果經常在睡覺之前玩手機的話，如果玩的時間過程還容易導致我們長時間保持一個姿勢不變，這樣對頸椎產生極大的負擔，而且我們的頸椎會有一個正常的生理性的彎曲，如果長期看手機保持一個姿勢不動的話，就會使得生理性的彎曲會進行反方向的彎曲，這種彎曲又被人們稱作頸椎反弓，如果出現頸椎反攻的情況，就會使得我們出現疼痛異常的情況，而且還會影響到正常的工作和活動，從而使我們的頸椎受到極為嚴重的傷害，所以說為了我們的頸椎還是應該盡量改正睡前玩手機這個習慣。
4、使人的免疫力下降容易生病
大家都知道手機的輻射相對來說還是比較大的，而且我們的人體血液需要一個正常的平衡，螢幕的輻射就會打破這個平衡對於我們的身體健康也會產生不利的影響，而且長期睡覺之前玩手機的話，也容易使得我們的內分泌出現失調的情況，身體的免疫力也會不斷的下降，面對疾病也根本就沒有辦法抵禦，而且睡覺之前玩手機，一不留神就會出現熬夜的問題，如果長時間存在熬夜情況，也會對我們人體的內分泌產生極為不利的影響，從而使得我們的身體非常的虛弱。
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