對身體很不錯的3種食物，堅持天天吃，排毒養顏，提高免疫力
1、椰子
椰子含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等，對腸胃的蠕動有促進作用，能夠促進消化，加快大便和有害物質的排出，能夠起到潤腸通便，排毒消脂的功效。同時椰子還能夠分解喝酒帶來的有害物質，是一種極具清潔、解毒功能的營養品。
2.絲瓜
絲瓜含水量極高，食之可以補充身體流失的水分。具有生津止渴、排毒消脂，抗衰老的功效，特別適合夏季食用。可以為身體補充水分並促進排尿，同時還可以通過排尿排出體內毒素。能促進皮膚細胞再生和代謝，讓皮膚變得爽滑細嫩，還能起到美容抗皺的重要作用。絲瓜是不但是不可多得的美容佳品，還可以提供多種維生素，抑制黑色素沉積，能清除人體內積存的熱毒，經常食用可以起到良好的清熱排毒作用，還能夠改善血液循環。
3、黃瓜
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，排毒養顏，提高免疫力。
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