每天多吃8種食物，排除垃圾毒素，增強胃動力，遠離腸胃疾病

捲心菜

普通的捲心菜也是養胃的好寶寶，含有大量的維生素C和U，以及膳食纖維。維生素U是一種抗潰瘍劑，對胃潰瘍有很好的預防作用。維生素C是每個人都熟悉的，不僅可以促進胃黏膜的修復，還可以抗氧化老化，使胃部保持年輕狀態。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。而且現在的黃瓜也不是很貴，小編昨天剛買了才3元一斤，三天吃一次就足夠了。黃瓜最好的吃法就是蒜泥拌黃瓜。

烏梅茯苓湯

一個人在日常生活中若是存在幽門螺旋桿菌，自身的問題是那麼也不要太過於著急，在平時的時候也可以通過食療的方式來進行緩解，堅持喝一些烏梅茯苓湯的話，對於兩位滅菌也是有著非常好的效果的，因為烏梅和茯苓的藥用價值都是非常高的搭配在一起的話，能夠起到非常好的消炎殺菌的效果，也能夠有效的抑制幽門螺旋桿菌的自身能夠有效的修復，已經受損的胃黏膜能夠幫助提高腸胃動力，使胃病慢慢好轉。

胡蘿卜

胡蘿卜這種根莖類植物都是很好的養胃食物，含有豐富的維生素、胡蘿卜素和粗纖維，有助於促進胃腸道的蠕動，達到增強胃動力和排便的作用，防治便秘，多吃胡蘿卜也能增強抵抗力，保護視力。

蘆根

蘆根能夠有效的幫助緩解我們的胃熱，預防出現嘔吐的現象，而且它是一種藥性強的食物，一次食用不能太多，鮮蘆根，含有大量的蛋白質和維生素，能夠有效的提高我們內部的細胞活性，修復胃部的受損細胞，預防胃部炎症，經常胃不舒服的人可以多吃一些肉，更能夠提高我們身體的免疫力，緩解身體器官承受的壓力，滋養我們胃部的細胞，保護胃黏膜，使得腸胃更加的健康。

豆類

四季豆、紅豆、黃豆大豆等豆類食物中的膳食纖維比薯類還要多，豆類食物中以黃豆最佳，不僅含有豐富的膳食纖維，還有能夠促進益生菌繁殖的寡聚糖，像豌豆、蠶豆和毛豆這些豆類中，也含有豐富的膳食纖維，可以用來作為配菜食用。腸道最喜歡5種食物，經常吃，增強胃動力，遠離腸胃疾病。

除了吃以上幾種食物之外，在平時我們也應該多多的注意自己的飲食健康，少吃辛辣油膩刺激性的食物，養成良好的生活方式，保證充足的睡眠，少熬夜，多多的進行戶外運動，提高自己的身體抵抗力，預防疾病，同時也應該多多的去做體檢，了解身體的健康狀況，這樣才能夠更好的幫助我們養生。