夏季天氣悶熱，許多人喜歡整天開著空調，導致濕氣很容易儲存在我們體內。暑濕傷脾，從而傷害我們的健康狀況。那麼我們怎麼判斷我們身體里有沒有濕氣呢？今天就來教大家幾招。
首先，起床之後如果感覺到很疲憊、打不起精神、身子沉重、酸痛，說明我們體內的濕氣很重。其次，當我們排便的時候我們也可以觀察一下，如果大便是溏稀不成形，容易粘在馬桶上，沖不下去，而且伴隨惡臭的味道，多數情況下，也說明我們體內的濕氣比較重。
另外，在早上刷牙的時候，我們可以看一下自己的舌苔，健康的舌苔是淡紅色的，舌苔比較薄，干濕適中，如果舌苔很厚而且發黃，說明體內是有濕氣的。
除了觀察舌頭，我們也可以觀察一下自己的皮膚狀態，很多愛出痘痘的朋友都會對身體的濕氣比較敏感，所以皮膚愛長痘出油的話，也可能跟濕氣有關。
俗話說「千寒易除，一濕難去」，濕氣很難那日常生活中我們應該怎麼吃能祛濕呢？
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夏季天氣悶熱，許多人喜歡整天開著空調，導致濕氣很容易儲存在我們體內。暑濕傷脾，從而傷害我們的健康狀況。那麼我們怎麼判斷我們身體里有沒有濕氣呢？今天就來教大家幾招。
首先，起床之後如果感覺到很疲憊、打不起精神、身子沉重、酸痛，說明我們體內的濕氣很重。其次，當我們排便的時候我們也可以觀察一下，如果大便是溏稀不成形，容易粘在馬桶上，沖不下去，而且伴隨惡臭的味道，多數情況下，也說明我們體內的濕氣比較重。
另外，在早上刷牙的時候，我們可以看一下自己的舌苔，健康的舌苔是淡紅色的，舌苔比較薄，干濕適中，如果舌苔很厚而且發黃，說明體內是有濕氣的。
除了觀察舌頭，我們也可以觀察一下自己的皮膚狀態，很多愛出痘痘的朋友都會對身體的濕氣比較敏感，所以皮膚愛長痘出油的話，也可能跟濕氣有關。
俗話說「千寒易除，一濕難去」，濕氣很難那日常生活中我們應該怎麼吃能祛濕呢？
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