聰明人愛吃的3種食物，排毒養顏、改善體質，美容護膚，有益健康
番茄
這種野菜在我的家鄉叫做「柳芽」，柳芽食用價值極高，不僅營養豐富，還有很高的藥用價值；可以拿來泡茶喝或者食用，有些地方用它泡茶叫「消災延壽茶」，能延年益壽、減肥輕身，還可以殺菌，美容抗衰，延年益壽。
雞蛋
雞蛋含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，因此被人們稱作「理想的營養庫」。能夠很有效的健脾消食，排出體內的毒素，含有豐富的維生素C能夠美容以及抗衰老。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的胺基酸，可以健腦益智，養護血管，提高記憶力。含有豐富的膳食纖維能夠很有效的促進腸道蠕動，有效迫使糞便的排出。
導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。
作筆記是好習慣，給你新想法