降溫之後，多吃3種健康食物，美容養顏，自身抗病能力早吃早健康
西紅柿
秋季食療養生少不了的是榴槤增強人體抗病能力，也是人們吃榴槤的重要好處之一，因為榴槤不單含有植物蛋白還含有一些穀氨酸和核算這些物質，能加快人體代謝，並促進人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內部酸鹼平衡，能調理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯提高。身體健康離不開合理的健康飲食。
橙子
秋季食療養生少不了的是橙子橙子可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。
導語：女性朋友們其實一定要對自己更好一點，因為如果你自己都對自己沒有什麼要求，對自己都不夠好的話，那麼你怎麼能要求其他人對你更好呢？所以在平常的時候一定要好好的慰勞一下辛苦工作的自己，千萬不要捨不得在吃和穿上面花力氣，這樣到最後吃虧的還是你自己，所以這三種食物你再怎麼窮也千萬不要省，因為它們能夠讓你的身體變得更好，而且對於美容養顏的效果也非常好，更重要的是，它們還能夠完美的幫助你清理身體裡面的毒素，提高你身體的抵抗能力。
作筆記是好習慣，給你新想法