夏季入伏以來，到了一年中最熱的時候，全國各地都像火爐一樣又悶又熱，越接近地表溫度越高。這樣的高溫環境讓人汗流浹背，每個人都恨不得灌上一肚子涼水整天待在空調房才舒服。
但是家裡的老人都說，夏天也要喝熱水，喝涼水不解熱，喝熱水才是最解熱的，有沒有道理呢？在夏季，要想正確養生，最重要的一點就是正確地補水，不光要注意足量地喝水，更要注意水的溫度。
冰冰涼涼的水或者飲料固然可以快速地降溫，紓解燥熱，但這種降溫方法效果並不持久，冷水使體內溫度迅速下降，減少汗液的生成和排出，直觀上是涼快了，但也減少了熱量的排出，等涼水的溫度消退之後，往往會覺得比之前更熱。
道理跟我們洗澡一樣。在熱天洗冷水澡，會讓身體毛孔瞬間收縮，身體核心溫度不下降，散熱卻降低了，反而會「因小失大」，失去洗澡降溫的作用。
如果是腸胃比較脆弱的朋友，喝涼水之後往往還會造成腸胃刺激，產生拉肚子這樣的腸胃不適症狀。對於我們這樣適應熱飲的腸胃來說，喝熱飲更有利於保持腸胃健康。
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夏季入伏以來，到了一年中最熱的時候，全國各地都像火爐一樣又悶又熱，越接近地表溫度越高。這樣的高溫環境讓人汗流浹背，每個人都恨不得灌上一肚子涼水整天待在空調房才舒服。
但是家裡的老人都說，夏天也要喝熱水，喝涼水不解熱，喝熱水才是最解熱的，有沒有道理呢？在夏季，要想正確養生，最重要的一點就是正確地補水，不光要注意足量地喝水，更要注意水的溫度。
冰冰涼涼的水或者飲料固然可以快速地降溫，紓解燥熱，但這種降溫方法效果並不持久，冷水使體內溫度迅速下降，減少汗液的生成和排出，直觀上是涼快了，但也減少了熱量的排出，等涼水的溫度消退之後，往往會覺得比之前更熱。
道理跟我們洗澡一樣。在熱天洗冷水澡，會讓身體毛孔瞬間收縮，身體核心溫度不下降，散熱卻降低了，反而會「因小失大」，失去洗澡降溫的作用。
如果是腸胃比較脆弱的朋友，喝涼水之後往往還會造成腸胃刺激，產生拉肚子這樣的腸胃不適症狀。對於我們這樣適應熱飲的腸胃來說，喝熱飲更有利於保持腸胃健康。
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