對女性很好的3種食物，淡化皺紋，延緩衰老，延年益壽
香菜
茴香菜是一種高營養的綠色菜品，每一百克茴香菜中含有熱量四百一十八千，就碳水化合物，碳白質以及膳食纖維的含量都超過二克，除此以外，微量元素鉀、磷以及鐵和鈣等物質也是茴香菜中最重要的存在，平時人們多吃茴香菜，就可以吸收這些營養，能滿足身體對不同營養成分的需要，淡化皺紋、延緩衰老。
花生
花生是生活中常見的堅果類食物，對腦部發育有明顯促進作用，它們既能促進智力發育也能提高記憶力。花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物性很強的天然多酚類物質，具有很強的對抗衰老的能力。花生含有大量的鈣元素，吃花生能促進人體的生長和發育。也能清除人體內具有破壞作用的自由基，經常食用能延年益壽，這也是人們把花生叫做「長壽果」的主要原因。
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