現代人的生活越來越豐富，比過去飲食更加豐盛，娛樂活動也變得越來越多，但是好像城市的中老年人非常容易出現三高這樣的慢性病，而且越來越趨於年輕化。但是為什麼感覺農村老人每天粗茶淡飯也能健健康康，活得很長壽呢？
首先，農村老人生活簡單，飲食上大部分吃自己家栽種、養殖的農產品。
新鮮蔬菜水果營養更豐富，吃飯也清淡少油，很少吃一些油炸、燒烤類的食物，對保持健康的體型更有利，也就減少了心血管發病的機率。
其次，大家應該都聽過一種說法叫做「癌症性格」，說的就是具有抑鬱的情緒、容易焦慮包括比較好勝的人，這種負面情緒比較多的人相比心態平穩的人患癌幾率要高出40%。所以心態對健康的影響是很大的。
很多長壽的老人就勝在心態平穩，自得其樂，每天日出而作，日落而息，沒有人打擾，生活有規律，不操心多餘的事，也不會熬夜賴床，讓身體始終處在一個良好運轉的狀態中。
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現代人的生活越來越豐富，比過去飲食更加豐盛，娛樂活動也變得越來越多，但是好像城市的中老年人非常容易出現三高這樣的慢性病，而且越來越趨於年輕化。但是為什麼感覺農村老人每天粗茶淡飯也能健健康康，活得很長壽呢？
首先，農村老人生活簡單，飲食上大部分吃自己家栽種、養殖的農產品。
新鮮蔬菜水果營養更豐富，吃飯也清淡少油，很少吃一些油炸、燒烤類的食物，對保持健康的體型更有利，也就減少了心血管發病的機率。
其次，大家應該都聽過一種說法叫做「癌症性格」，說的就是具有抑鬱的情緒、容易焦慮包括比較好勝的人，這種負面情緒比較多的人相比心態平穩的人患癌幾率要高出40%。所以心態對健康的影響是很大的。
很多長壽的老人就勝在心態平穩，自得其樂，每天日出而作，日落而息，沒有人打擾，生活有規律，不操心多餘的事，也不會熬夜賴床，讓身體始終處在一個良好運轉的狀態中。
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