對身體不錯的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！
青椒
青椒是生活中很常見的一種蔬菜，是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。我們見得最多的就是青椒炒肉絲，青椒炒雞蛋等含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。
芝麻
芝麻主要用作油料作物，但也常為人們所食用和藥用，是著名的抗衰老食品。芝麻除了含有豐富的亞油酸等植物性脂肪以外，並包含著豐富的現代人所缺乏的濃縮營養素。其中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸以及大量的天然維生素E，可以阻止體內產生過氧化脂質，減少體內脂質的積累，從而起到祛皺淡斑、美白抗衰的作用。
火龍果
火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果的外表有點像蛟龍的外鱗而得名。它是5月和6月時的時令水果，果實很大，肉厚汁多，是集水果和蔬菜的優點為一身的保健食品。火龍果所含糖分較少，而且熱量低，可以排毒潤膚，降壓減脂，是全家老少都適合的佳果。
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