女性不妨多吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，愛吃就賺了！
黑莓
黑莓能美容美顏，舒展皺紋，防酒精中毒，降血糖，減肥強體，促進血液循環，排出子宮肌瘤，降低膽固醇有一定作用，能清理血液，延緩衰老，增強抵抗力。能降低女性患有子宮頸癌，能對子宮有保暖的作用，緩解痛經，保護肝髒，淡斑，可補充雌激素，補血暖宮。
紫薯
很多減肥人士也會選擇吃一些紫薯，紫薯中含有豐富的維生素和纖維素，常吃一些，還能增加飽腹感，從而減少主食的攝入，再一個，吃一些紫薯還能加速新陳代謝，促進脂肪的燃燒，幫助你燃脂瘦身。
核桃
睡前吃點核桃可以為人體補充鎂，鎂可以維持神經機能的正常，有助於緩解緊張的情緒，增強人體的抗壓能力，進而達到改善失眠的作用。如果鈣和鎂協同作用，就成了天然的鎮靜劑，對抗失眠的效果也會更好。除了核桃，綠葉蔬菜、水果、堅果等食物也富含鎂，日常中可以適當加入飲食中攝取。
作筆記是好習慣，給你新想法