黑芝麻
黑芝麻性平、味甘，歸肝、腎和大腸經。同時，黑色入腎經，對於肝腎不足引起的頭暈眼花、須發早白、四肢無力、精虧血虛、腸燥便秘等症狀都有非常好的療效。它還含有豐富的胺基酸、維生素和礦物質，這些營養元素能促進身體代謝，幫助排出毒素，提高身體免疫力。
檸檬
或許很多人說，一想到檸檬嘴裡就是酸的，一般情況下大家都是不敢直接吃的，切成片泡水喝的會比較多，因為檸檬裡面獨有的檸檬酸，可以促進體內細胞新陳代謝的速度，使得皮膚變得更加的美白，尤其是有斑的女性朋友們，多泡檸檬水喝，還可以淡化色斑呢
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聖女果
聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有排毒抗衰老、潤澤肌膚的功效。聖女果中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。同時又可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，起到潤腸通便的作用，好處多多。
百香果
百香果非常的受歡迎，主要是因為它的營養價值，而且百香果的果實酸性很強，但對人體有許多好處。百香果含有豐富的維生素，能增強人的抵抗力，還能調節血糖、糖尿病等問題有很大的幫助，常吃百香果有排毒抗衰、潤膚美容的功效，所以女性朋友可以多吃一些，百香果的味道有點酸，在吃百香果時可以加一些蜂蜜，營養又瘦身。
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