李子是我們常見的水果之一，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜歡，對疏肝理氣有著很好的作用，還能開胃消食，所以夏季覺得熱沒有胃口，是可以吃點李子。另外其還具有很好的清熱去火的作用。且可以起到滋養容顏作用。
荔枝是一種大補水果，它能補充人體能量，益智補腦。豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，還可以提高身體免疫力，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還含豐富的維生素c和蛋白質，自古以來就被看成是珍貴的補品。
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芥末有助於去除體內多餘的脂肪，從而減輕體重。芥末組織厚而硬，含有大量維生素B，消耗大量纖維素，因此具有減肥通便、清理毒素的功效，可用於預防和治療便秘。它能促進胃腸道蠕動和身體解毒。吃它不含太多熱量，但它能讓人感到飽，並在快速減肥中發揮作用。還起到一定的降壓減脂作用。
柿子含有大量果膠和膳食纖維，可以幫助身體排出毒素和垃圾，防止體內脂肪積聚，治療便秘，保護腸道健康，並起到減肥、排毒清腸的作用。柿子富含維生素和礦物質，女人可以通過每天吃柿子來補充水分、美容和抗衰老，還能滋陰潤肺。此外，黃褐斑患者每天吃一顆柿子，具有祛斑的神奇功效。
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