心理學中，有一個概念叫感覺適應，指的是任何來自外部的刺激，都會隨著時間而被適應。
譬如，當第一次被表揚時，你會感覺異常喜悅，忍不住去和他人分享；但當表揚次數增加，喜悅感會隨之減少，甚至成為一種理所應當的存在。
這一概念同樣存在於愛情領域，從對方身上看到的閃光點，會隨著相處，而開始黯淡，直至被遺忘。
如林徽因所說：「愛情就像緊攥在手裡的沙，攥得越緊，流失得越快。」在兩性關系中，越是急切地想讓對方了解你，則越會讓感情走下坡。
因此，想要男性在感情中對你持續「上癮」，就要懂得「延遲滿足」這一心理技巧。
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「延遲滿足」的實質是價值排序
延遲滿足，是一個心理學理論，指的是甘願為更有價值的長遠結果，而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。
它誕生於著名的「棉花糖實驗」，常用於兒童教育，但逐漸地，這一理論也開始適用於兩性關系中。
在感情中，雖然不可能進行刻意的階段劃分，但是我們仍舊可以根據與對方的相處狀態，來判斷彼此之間的關系疏近。
這意味著，每一個感情階段，我們對事情先後的排列順序不盡相同，比如，剛開始的熱戀期，彼此好感度爆棚，但彼此了解並不深，那麼這一階段不可能會出現「結婚」、「生娃」等事情的溝通與安排。
而決定事情先後順序的，往往是事情的價值量，即價值越高的事情，越顯得重要，將這件事情實現的順序往後放置，更能促進關系的推進。
錢鍾書先生在其書《圍城》中這樣寫道：「有一堆葡萄，樂觀主義者，必是從最壞的一個葡萄開始吃，一直吃到最好的一個葡萄，把希望永遠留在前頭；悲觀主義則相反，越吃葡萄越壞，吃到絕望為止。」
葡萄的好壞，也是價值量的實體化，想吃好葡萄的欲望，會驅使人不斷地向前，而壞葡萄只會形成阻礙，讓人產生放棄心理。
感情亦是如此，越重要的事情，越先被實現，看似是一種真心付出的表現，實則是驚喜感的消耗。
沒有了期待，感情很容易歸於平淡，甚至是空虛，而後走向終結。
將驚喜延後展示
在兩性關系中，驚喜的存在，可以說是生活的調味劑。
驚喜不講求數量上的多，而在於質量上的精，一個適時的驚喜才能為感情起到正面積極的影響。
那什麼時候是適時呢？據心理學研究，將驚喜延後展示，更有助於感情的升溫。
這一結論，是由峰終定律和近因效應共同作用而生產出來的，究其根本，依舊是因為時間段所產生的價值大小決定的。
終峰定律，顧名思義，指的是一般情況下，人對於體驗的記憶，是由高峰和重點兩部分構成的。
簡單而言，在情緒湧上頂點，或者情緒歸於終結時，人們大腦的記憶是最清楚的，在這兩個時候，進行一些表白或者送禮等驚喜，更會讓人印象深刻。
同時，近因效應意味著，越是與當下時間點接近的事情，人們記憶得越清晰，這也最影響當下對先前發生事情的評價。
綜合而言，當情緒在終結時，是人的價值評價和記憶形成的時間點，這時便是展示驚喜的最好時刻。
舉個例子，當你想要和對方表白時，在約會一開始說，會顯得格外突兀；在兩人聊得最火熱的時候表達，可能當時效果很好，因為情緒到達頂峰，對方可能順勢就接受了，但是等到清醒時，很容易會多想。
然而，等到約會即將結束表露心意，驚喜的氛圍有了，感動與理性的情緒相對平衡，表白也更容易成功。
因此，當女性想要帶給對方驚喜時，把握時機很重要。
延長進入下一階段的時間
愛情是一個動態的過程，從互相有好感，到發展為更深刻的感情，最後形成信任與責任同在的雙重情感紐帶。
在每一個階段，只有當雙方的情感需求積累到一定量，再進入下一階段，這樣的愛情才更加穩固，因為此時雙方已經具備了解決下一階段問題的能力。
而現實中，那些無疾而終的感情，往往是忽視了情感的積累，只憑著一腔熱血去面對愛情。
最典型的反例，就是在感情未牢固時，急忙發生關系。
曾聽過一個發生在身邊的故事，女孩在一次同學聚會遇到了曾經暗戀的男生，當時男生恰逢失戀，兩人就在一起了。
女孩對於這段突如其來的愛情格外珍惜，只要男生需要什麼，女孩都會想辦法滿足。
在兩人交往還沒有半年的時候，男生提出了同居，女孩知道男生話外的意思，盡管內心有些抗拒，但是為了讓對方高興，只好順勢答應了。
兩人身體的距離是拉近了，但是心的距離依舊那麼遠，不知道對方的喜好是常事，遇到問題時都不主動解決更加深了矛盾。
最後，兩人僅僅交往了一年多就分手了。
在感情中，注重對方情緒是正確的，但是這是在彼此已經有了感情基礎的前提下。
想要讓關系更加持久，或是從一開始就以結婚為目的的女性，一定要懂得，如果情感還未到達期待范圍時，要主動去延長進入下一階段的時間。
不要為了討好而忽視自己的感覺，因為你忽視自己，就不能期待對方的重視。
克里斯多福·孟在《親密關系》中這樣寫道：「我們需要的是能鼓勵我們超越自我的伴侶，我們追尋的是能激發人生意義與方向，並在我們受到考驗時，給予我們幫助的人際關系，這也就是『靈魂關系』」。
懂得在兩性關系中運用延遲滿足這一技巧，會讓感情從單薄走向豐滿，從簡單的情感關系發展為高層次的靈魂關系，這樣的愛情才更持久，更讓人「上癮」。
作筆記是好習慣，給你新想法