小米與此物一起熬粥喝，失眠好了，不口臭了，想要更顯年輕可試試
小米和胡蘿卜一起熬粥
作用：保護眼睛，滋養皮膚，延緩衰老，胡蘿卜含有的胡蘿卜素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，胡蘿卜中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞
小米的功效
小米能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚「出油」、頭皮屑增多等症狀；喝小米粥可增強小腸功能，有養心安神之效。小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片。
小米富含維生素B1、B2、鐵、鋅、鎂、鉀等多種維生素、礦物質及胺基酸、脂肪和碳水化合物，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首，維生素B1、B2不僅是體內生物氧化與能量代謝必不可少的物質，還參與體內能量轉換及物質代謝的酶促反應。擁有這麼多營養物質的小米，糖尿病人吃了對身體是有好處的
（圖片來源網絡）
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