山楂和它一起煮，補氣血、多年的老胃病沒了！早用早好

山楂和它一起煮，補氣血、多年的老胃病沒了！早用早好

山楂和粳米一起煮可健脾胃

中醫認為高血脂症、動脈粥樣硬化形成的外因為久食膏粱厚味和肥甘之品，內因為老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調。建議血脂高的人不妨經常喝點山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。

做法：取山楂30 ~45克（或鮮山楂60克），粳米100克，砂糖適量，將山楂煎取濃汁，去渣，同洗淨的粳米同煮，粥將熟時放入砂糖，稍煮1 ~2沸即可。可作為點心熱服。

山楂的好處

山楂中含有清除自由基能起到抗氧化的作用，山楂還含有大量的維生素C，能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉著的作用；山楂中含有清除自由基能起到抗氧化的作用，山楂還含有大量的維生素C，能起到美白美容、抗衰防老和防止色素沉著的作用

在山楂中蘊含維生素C、有機酸、礦物質等營養素，這些物質都是維持人體生長所需的重要成分，適量吃點可為人體進行養分的供給，另外在山楂中所含的解脂酶能刺激胃液的分泌，促進所攝取的脂肪類食物快速消化，幫你解除消化不良的困擾。並且，吃點山楂還能起到不錯的降血脂的效果。

（圖片來源網絡）

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