酸梅。屬鹼性食物，當零食解饞，還有助於讓體內血液值酸鹼平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝髒。每天來杯酸梅水，海吃海喝後，體內積聚太多油脂，來杯酸梅汁，改改口味去去油膩吧！
海苔。可以說是非常健康的一種零食，它裡面的脂肪和糖分含量都非常的低的，海苔含有食物纖維，可以促進腸道蠕動，促進體內毒素和廢棄物排出，保持腸道健康。便秘的人可以吃海苔後多喝水，其中的膳食纖維會大量吸水增強糞便體積，對緩解便秘很有幫助，而且能夠達到刮油減脂的效果的。
雞蛋干。雞蛋干也有著與雞蛋相同的營養價值，雞蛋干本身的熱量是不高的，因為雞蛋干是由蛋白做成的嘛，而蛋白就是一種低熱量的物質，能夠增強人體的飽腹感，就算是多吃也不會發胖的，小夥伴想減肥的可以適量吃些。
作筆記是好習慣，給你新想法