大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
菊花富含礦元素，經常食用可預防骨質疏鬆，尤其是中老年，可適量食用預防骨質疏鬆。菊花含有黃酮類的物質，且富含多種維生素。這些物質具有軟化血管和促進血液循環的功效，還可起到降低膽固醇的作用。菊花茶性涼，有清熱降火，消暑的功效，所以如果由於上火導致的便秘，痤瘡，喉嚨發炎，口腔潰瘍等等症狀可以適當的喝點菊花茶，起到緩解症狀的功效。
枸杞能夠增強表層皮膚對於氧分的吸收能力，從而有助於表層皮膚細胞有足夠的營養保持，所以經常喝枸杞泡水能夠令皮膚有彈性、有光澤。所以睡前生嚼2粒枸杞可以讓女性的皮膚越來越白，排毒養肝、延緩衰老。
青椒雖然味道不屬於特別辣的那種，但它所含有的辣椒素，能夠促進人體內脂肪的燃燒，有著減肥、排毒燃脂的作用，而且青椒里的維生素C含量是很高的，它可以保護皮膚，能夠滋潤肌膚。
作筆記是好習慣，給你新想法