雖說很多人一直都堅信自己—-人類能爬到食物鏈頂端，並不是為了吃草。
但在這幾年，素食卻以「中產階級生活態度」的信號，在ins、油管上突然颳起了一陣素食主義的風潮，各種各樣的素食網紅如同雨後春筍般蹭蹭冒出來。
純素食網紅吃肉後遭網友攻擊：吃肉以後感覺好多了
在YouTube一位素食主義者博主就曾分享過自己一段連續30天吃全肉飲食的實驗挑戰。早在之前，她一直信奉自己素食主義，並且吃素吃了4年半。
然而在30天嘗試肉食模式，她發現自己不僅沒有任何不適，反而體重還會變輕，消化系統也變得好轉，思路更加清晰，精力更加專注和穩定。
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但視頻一出，不少網友就開始指責，認為她從一個令人尊敬的人突然變成了一個令人討厭的人。
甚至還有一位網友禁止抗議這種「極端飲食」的宣傳。
吃素能減肥嗎？這是一個最「美好」的謊言
雖然在生活中我們都知道吃素菜對身體有好處，能夠減少脂肪攝入，但這種吃法是建立在葷素搭配，營養均衡的情況下。
大部分女性是沒有在專業人士的指導下進行減肥計劃，是自己想當然地吃一顆水煮小白菜甚至是不吃，盲目地進行著自己的減肥大計，從而導致身體內的營養流失。
嚴重者還會出現吃素減肥會長期出現月經不規律的情況，甚至還會出現閉經的情況。
長期吃素會對身體造成一定的損傷，尤其是女性，長時間的吃素達不到身體想要的能量需求，從而導致體內的內分泌出現了紊亂或者卵巢的功能出現了早衰。
同時，減肥和吃下去的食物熱量有關，但素食也分為「熱量高」和「熱量低」。
就好比蔬菜水果，熱量低，而大部分豆製品都要比肉脂肪更少、熱量更低。
但若烹飪方式不對，比如油炸蔬菜、地三鮮，加了很多糖的拔絲蔬菜等，又或者很多加了很多起酥油的素點心，實際上還是很容易長胖。
這兩種女性，若長期吃素更容易出現健康問題
第一，處在備孕期的女性
對於有打算受孕的女性而言，體重在下降的同時體內大量的脂肪也在大量的流失。
對女性的卵巢功能有著非常大的傷害，卵巢在長期營養物質不佳的情況下，身體機能感覺不到卵巢功能的作用，從而會導致卵巢早衰的情況。
還在生育年齡的女性朋友們千萬不要嘗試吃素減肥，本來身體機能已經在這個社會中不斷「磨煉」，千萬不要再去折磨我們的卵巢，即使減肥也要選擇健康的減肥方式。
第二，更年期女性
更年期女性飲食更加單純依賴素食，這樣會導致她們的精神不濟，身體出現狀況，嚴重者可能還會影響家庭。
更年期的女性可以適當吃些肉食品或者是乳製品，補充身體的鈣質和維生素D，防止出現骨質疏鬆，還可以多吃些新鮮的蔬果。
吃素能減少糖尿病嗎？抱歉，幾率太小
作為全球糖尿病發病率最高的國家之一，印度也是世界上肉類消費量最低的國家。
事實上，有些人愛吃的主食，尤其是米麵，實際上是糖尿病最大的來源。而長期碳水化合物攝入過多，血糖就會增加，胰島素就會失去抵抗能力，最終就會逐漸形成了糖尿病。
當然，也有一些信奉科學的素食主義者，也都開始杜絕精製碳水化合物，用粗糧來代替，在一定程度上能夠有效控制血糖升高。
但若想要治癒糖尿病，恐怕有些痴心妄想啊！
作筆記是好習慣，給你新想法