黃豆和它是天生的敵人，不能一起食用，現在知道還來得及！
黃豆功效和作用
降糖、降脂
黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。
抗衰老
黃豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。
美白護膚
黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合征。此外黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。
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黃豆食用禁忌：
黃豆 洋蔥：會降低鈣吸收
黃豆 核桃：會引起腹脹、消化不良
哪些人不能吃黃豆？
1.黃豆中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也是不可以吃黃豆的。
2.黃豆是屬於偏寒的食物，所以對於胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者來說不宜多食。
你們喜歡吃黃豆嗎？
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