香蕉和此物是天生「仇敵」，不要一起食用，別忘了告訴爸媽！

香蕉和此物是天生「仇敵」，不要一起食用，別忘了告訴爸媽！

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑，年輕人會生色斑。

香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。

改善睡眠

香蕉富含大量的鉀和鎂，能夠使心律、心肌協調穩定，使人體處於一個平和的常態。香蕉還能促使人體產生一種叫6-羥色胺的物質，該物質不但能使人身心愉快，還有鎮靜、安神的作用，再加上香蕉高含量的澱粉，吃後令人有飽腹感，大腦容易進入休息狀態，有助於迅速入眠。

減肥瘦身

香蕉富含澱粉，吃後容易有飽腹感，可以避免吃下過多的食物而增加能量，加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內並不會造成能量堆積，所以，香蕉是很好的減肥瘦身食品。

香蕉禁忌：

關節炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又會使血液循環減慢，代謝物堆積，故有可能加重病情。

你們喜歡吃香蕉嗎？

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