大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養價值很高的食材，能為人體補充大量的胡蘿卜素，平時吃胡蘿卜能保護眼睛，預防視力下降的重要功效。胡蘿卜里的胡蘿卜素轉化為維生素A，有助於增強自身的免疫功能；可幫助及時排除代謝廢物，達到防便秘、補血益氣的作用。還能扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。含有果膠酸鈣，有美容潤膚的作用，可以讓皮膚變得通透有光澤。
牛油果
牛油果是維生素C、E、K和B6以及核黃素、葉酸、鎂和鉀等重要來源。還可以提供葉黃素、β-胡蘿卜素和ω-3脂肪酸，可以美容養顏，呵護視力，滋補身體。牛油果的大部分卡路里來自脂肪，但研究發現，牛油果提供的是有益健康的脂肪，有助於維持飽足感，這類脂肪也有助於維持血糖的恆定。
荔枝
它裡面的含糖量很十分高，在水果中也是佼佼者，九月份常吃荔枝，對我們身體補充能量，補充營養都有不錯的幫助，幫助我們增強食慾，對身體好。常吃荔枝還能保養我們的皮膚，荔枝裡面含有豐富的蛋白質，對我們的皮膚都是有很大幫助的，可以排毒潤腸，祛皺養顏，清理體內毒素。
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