有一名一周歲多的寶寶，飲食有節，以素為主，生活也很精心照顧，但老是大便不通，反復積食生病。
為了給孩子補充營養，父母每天早上會給他吃一粒蛋黃，後來父母帶著試試看的心態，減少蛋黃的量之後，大便漸漸暢通了，反復積食生病的問題也順勢解決了。
小小蛋黃，補充營養，量又不多，對於以素食為主的寶寶來說，多是合理的，但是我們往往忽略了每個孩子消化能力是不同的，給孩子的食物，一定要考慮兩點，一是寶寶當下的消化能力；二是食物的禁忌。
沒錯，每一種食物都有自己的優點和缺點。
蛋黃的優點，性溫，能補血、安神、養心陰，但是有一個禁忌，有痰飲、積滯以及宿食內停者，脾胃虛弱者不宜多食，多食令人悶滿。
關於雞蛋，包含蛋黃在內，《本草匯言》：「性質凝滯，如胃中有冷痰積飲者，脾髒冷滑，常泄瀉者；腹中有宿食、積滯未清者，俱勿宜用。」
所以，當孩子脾胃虛弱時，當孩子反復積食時，一定要認真觀察孩子吃多少雞蛋的量是適合自己家的孩子。
除了雞蛋外，番薯、南瓜、獼猴桃，這三個食材的禁忌，時常被大家忽略了，今天我們一起認識下。
番薯：
優點：性平，能補中和血，益氣生津，寬腸胃，通便秘！
缺點：中滿者不宜多食，能壅氣。
簡單來說，脾胃因為積滯、痰濕、氣虛等原因，導致脾胃運化失常，氣機痞滿，導致腹中脹滿，這種情況下，不能多食。
總之，番薯雖然有補脾的功效，但是吃多容易壅滯氣機，所以孩子吃的時候一定要適量，不要覺得是素食，又能補脾，就拚命吃。
南瓜的優點，性平，歸肺、脾、胃經，《本草綱目》說它能「補中益氣」，對於孩子而言，是一個不錯的健脾食材。
但是南瓜的缺點，我們一定要記得，在《中醫藥膳學》里特別強調：「氣滯、濕阻者禁服用！」
孩子氣滯的情況相對少一點，但是濕氣阻礙身體氣機運作，倒是經常遇到，如果出現孩子舌苔很膩或水滑，或者大便粘馬桶，或者身上長各種紅疹子等濕氣重的症狀時，南瓜要慎重吃，盡量不吃。
獼猴桃，因為有營養豐富，被很多很多人吹捧，所以很多小朋友吃獼猴桃都成為日常。
它的優點，在中醫看來也是閃亮的，其性寒，歸胃、肝、腎經，能清熱除煩、生津止渴、潤燥！
但是獼猴桃有一個大大的缺點，就是性寒，所以中醫里講「脾虛虛寒者慎服」，簡單來說經常大便不成型、大便前干後稀、舌體胖大、容易怕冷的虛寒體質孩子要少吃獼猴桃。
對於低齡寶寶而言，中醫看來其髒腑還在發育之中，還很虛弱，不宜多吃寒性食物，以免傷了脾陽，所以小寶寶吃獼猴桃也要克制，一定要適量，一定要多觀察孩子對於食物的反應。
看到食物的禁忌後，我們會有點誠惶誠恐，其實不要太擔心，因為中國美食講究搭配，就是食材之間可以互相彌補一些缺點，比如牛奶和生薑搭配，小雞和蘑菇搭配。
另外，食物的偏性沒有藥材那麼大，只要我們不暴飲暴食，不要過於痴迷一個食物，飲食均衡，根據體質有所選擇食材，那麼稍微吃多點，稍微吃不對，身體也會自己調整。
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