大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
魔芋所含的黏液蛋白能減少體內膽固醇的積累，可預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。而且魔芋能提高機體的免疫力，所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用，所含優良膳食纖維，能刺激機體增強抵抗力。 魔芋所含纖維素能促進胃腸蠕動，潤腸通便，可防止便秘和減少腸對脂肪的吸收，有利於排毒消脂，還能延緩肌膚衰老。
豆漿是我們早餐里比較常見的一種飲品，豆漿是黃豆製成，所以可以提供比較豐富的大豆蛋白，而且豆漿含有卵磷脂、大豆異黃酮和部分B族維生素。對更年期女性調節女性內分泌系統有一定幫助，因此豆漿也有「天然的雌性激素」之稱。可明顯改善女性心態和身體素質，延緩衰老、補血潤膚達到美容效果，並能使皮膚白皙潤澤。
獼猴桃富含維生素C，是柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能夠消除雀斑和暗瘡，增強皮膚的抗衰老能力。果實內含有糖類，蛋白質中胺基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬夏季帶來的燥熱。
作筆記是好習慣，給你新想法