想長壽全靠吃，3種食物離不開，減肥養顏，增強體質！
香瓜
治療口鼻生瘡 香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者。 香瓜中含有豐富營養元素，如B類維生素，能夠促進消化、對保護肝髒和防止脂肪肝有著重要生理作用。幫助腎髒病人吸收營養，甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎髒病人吸收營養，對腎病患者有益。 我國中醫學自古以來就發現香瓜具有「消暑熱，解煩渴，利小便」的功效。對於一些小便不通暢的患者來說是個不錯的選擇。楊梅
實驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑製作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。 楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥，是減肥的理想水果。山扁豆
山扁豆還是一種能化瘀消腫的中藥材，平時人們出現淤血腫痛或者小兒疳積時都能服用入藥以後的山扁豆，它能讓瘀血盡快散開也能讓腫痛症狀明顯減輕。另外人們出現疔瘡腫痛和癰腫疼痛時多服用一些山扁豆也能起到明顯治療作用。 山扁豆是一種能利濕退黃的中藥材，它是中醫臨床上治療人類濕熱黃疸的常用藥，在治療時需要取山扁豆100克地宿草二十克，把它們放在一起加清水煎煮後服用，每天不用一次，連用3~5天，黃疸就能明顯消退。
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