霜降來了，女人常食3種蔬果，補血益氣，消除色斑！
檸檬
檸檬可以說是水果美白的典範，經常熬夜的人容易上火，臉上就容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果，同時可促消化吸收，是熬夜一族日常應該多吃的水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄紅素在其中，是目前唯一被發現抗氧化劑最強的食物之一，因西紅柿是屬於脂溶性物質，對於心血管疾病是非常有幫助的，常吃西紅柿可以補充維生素C和番茄紅素，它們具有補血益氣、延緩衰老的效果，從而幫助我們預防衰老。所含果酸及纖維素，有助排毒潤膚、潤腸通便作用。玉米
玉米是粗糧中的保健佳品。它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動，加速糞便排泄，是降低血脂，治療便秘，養顏美容，防止腸癌的最佳食物，玉米有利尿降壓的作用，胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖，防止呼吸道感染，保護視力，有防癌抗癌的作用。
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