大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
豌豆
豌豆中的膳食纖維很高，在食用之後能在胃腸道內吸水膨脹，能濕潤糞便，並且還能刺激胃腸道蠕動，能促進排便，適合具有習慣性便秘的人群食用。
紅薯
紅薯營養價值很高，對身體也是十分有益的，可以快速補充人體內部器官所需要的多種營養成分，對保持身體各器官的正常工作有很大的好處。經常吃紅薯考驗增加身體活性，減少病毒性疾病的發生，並且對降血糖有比較明顯的效果，還能祛斑去皺。
彩椒
彩椒富含無機鹽和磷，吃彩椒補充無機鹽和磷，可以促進血液循環，促進新陳代謝，保護血管。彩椒富含維生素和礦物質，吃彩椒，可以補充維生素和礦物質，促進體內的新陳代謝，彩椒富含蛋白質，補腦益智、排毒養顏。
作筆記是好習慣，給你新想法