大姨媽走後3天，桂圓配它泡水喝，可改善失眠，排出子宮污血！
桂圓的好處
桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。桂圓有溫補作用，對病人病後的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的症狀。桂圓的含鐵量挺高的，可以提升我們人體的血紅蛋白工作效率，大大提高造血能力，達到補血的效果。而且吃桂圓還能夠增加我們皮膚的張力和彈性，淡化細紋起到較好的保養功效。
桂圓干如何挑選
好的桂圓干外殼兒薄而脆，光滑，飽滿不干癟，沒有破損和塌陷，顏色呈黃褐色，個頭較大。剝開外殼後，裡面的果肉是棕褐色的。另外，可把桂圓干拿起來搖一下，感覺裡面沒聲響也不晃動的，說明果肉比較飽滿。
推薦：桂圓 紅棗
桂圓具有養血安神的功效,，紅棗也是補血養血類的食物，若桂圓與紅棗搭配食用，可為人體提供豐富的營養成分，對閉經也有一定療效。
（圖片來源於網絡）
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