為愛情憂慮，不如為愛情努力。若要愛里灑滿陽光，首先要做個種陽光的人。
——青玖情感
你到底愛不愛我
在每對情侶的爭吵中，有一個問題，經常被提及，那就是「你到底愛不愛我？」
其實，當一方憤怒的指著另一方，問出這個問題時，答案已經很明顯了。會這樣問的人，早就已經在心裡設定了「不愛」的答案。
而後對方所有的答案，都沒有了意義，聽起來都變成了狡辯。於是爭吵升級，一段感情就此分崩離析。
你到底愛不愛我的背後，究竟掩藏著些什麼呢？
我想那是一種強烈的不確定感。原本，我們每個人都擁有感受愛和給予愛的能力。所以，是否被愛，以及是否愛一個人，是不需要詢問的。
一旦開口詢問就意味著，我們已經陷入混亂，部分喪失了感受愛的能力。
這種感受愛的能力的喪失，會讓我們失去對這段感情的信任，同時失去的自然還有安全感。
如果不能將感受愛的能力找回來，我們就會忍不住開始胡思亂想。
Ta一定是不愛我了。Ta或許早就變心了。Ta喜歡上別人了吧。Ta可能馬上就要跟我提分手了……
一切一切負面的猜想將會讓我們對這段感情充滿負面的猜想。這種猜想，也會進而影響我們的行為，由此傳達給伴侶。
於是一個人的陰暗，變成兩個人的頹喪。
越擔心的越會發生
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很多受愛情中負面情緒控制的人，都會有這樣的感覺，那就是那些自己的擔心的事情，最後都變成了真的。
關於這個現象，心理學上有兩個理論可以解釋。
其中一個叫做墨菲定律。墨菲定律是20世紀西方文化的三大發現之一，由愛德華墨菲於1949年提出。意思是：如果你擔心某事發生，不管發生的機率有多小是，它最終總會發生。
而另一個理論是心理學上的”自證”，也叫”自我實現預言”，是指在現實生活之中，如果你對另一個人懷有某種期望值，那麼你的情緒就會引導著這個人的行動朝著你預想的方向發展，最終得以實現，就像”預言成真”一般。
這兩個理論，事實上講述的都是負面情緒，對於人們行為以及事情發展的影響。當我們沉浸在負面情緒中時，一系列負面的猜想，會扭曲我們的判斷，讓我們變得更加敏感，引發更激烈的爭吵，無法與伴侶實現健康的溝通，更無法對伴侶進行客觀的判斷。
這一系列的做法，都會讓伴侶無法在這段感情中看到未來。
於是，回復那句，「你到底愛不愛我」的答案，就這樣變成，「你變了，變得不可理喻。」
愛情也就走向了終結。
偶爾做個理想主義者
所以如果想要愛情長久健康的發展下去，過度憂慮，過度敏感，過於負面，都不如偶爾做個理想的樂天派。
愛情里的雙方，是會從彼此身上獲取能量的。情侶間相互扶持，給予彼此信心，愛情才會延續下去。
所以，我們要讓自己保持一個理想的狀態，伴侶才會如我們一樣，積極而主動。
愛情之所以讓人嚮往，是因為它能夠帶給人們快樂和幸福。在愛情里，要時刻注意保持愛情的而甜蜜度。
我們可以經常性的給予伴侶正面的評價，比如，感謝他們為我們的付出，贊賞他們的事業和成長，感恩他的家庭等等。正面的評價是良好的愛情表達，不僅會讓伴侶感受到我們的愛意，還會激勵他們向著正確的方向不斷地努力。
我們也可以與伴侶共同暢想美好的未來，規劃未來的生活，安排下一個假期的出行計劃，或者一起為了未來的生活而共同理財。這種關於未來的美好嚮往，可以讓愛情的發展更有目標性，也可以保證兩人在人生道路上不偏離與彼此。
愛情需要未雨綢繆，但愛情更需要陽光普照。
對自己的愛情自信一些，對自己的愛人自信一些。
作筆記是好習慣，給你新想法