大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
香椿被稱為「樹上蔬菜」，是香椿樹的嫩芽。香椿椿皮的名字很多，有叫臭椿皮的，也有叫苦椿皮等的，椿皮是苦木科植物，用藥部位主要有根部或幹部的內皮。椿皮是一種味是苦澀的，性寒的中草藥，主要功效是可以除熱，同時也可以燥濕還能止血，適用於一些久瀉不愈和時有便血的人，對跌打損傷也有療效。
甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，而且營養價值也是比較高的，在市場上很受歡迎。甜瓜含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色，經常食用還可以排毒燃脂，延緩衰老，幫助甩掉小贅肉。
紫甘藍相信是朋友們都不陌生的蔬菜，，它含有豐富的營養物質，紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B，還有大量的花青素甙和纖維素，食用紫甘藍對於預防便秘有好處，可以滋陰潤燥排毒潤腸。
作筆記是好習慣，給你新想法