大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
蘋果
蘋果被譽為世界四大水果之冠，素有「美容果」「智慧果」「記憶果」等美稱，對人體有極大的好處。蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤其是維生素A和胡蘿卜素的含量較高，經常吃熟蘋果可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能淨化身體內的器官，達到排毒養顏的功效。
玉米
玉米向來是粗糧界的掌門人，含豐富微量元素與粗纖維。香甜可口又健康，既能當主食又能當菜吃。玉米中豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變。玉米還有刺激腸蠕動、防治便秘的作用。
豌豆苗
豌豆苗，是豌豆種子萌發的幼芽，是無土栽培的時令蔬菜，其味道清香，質柔嫩，滑潤適口，色香味俱佳，且營養價值高，豌豆苗還含有多種對人體有益的微量元素，其中胡蘿卜素抗壞血酸以及核黃素等物質的含量都比較高，可以提高人體免疫功能，改善身體新陳代謝，對美容養顏很有幫助。
作筆記是好習慣，給你新想法