一般我們去中藥店抓藥，或者在接受中醫針灸或者拔罐的治療時，醫師經常會和我們說吃藥或者針灸是為了溫養身體，驅逐體內寒氣，這就讓我們非常疑惑，人是恆溫動物，身體里哪來的那麼多「寒」?
同時，中醫里也有一句話，叫做「萬病不離寒」，這句話究竟是什麼意思?
意思就是很多的病因，都離不開體寒這一原因。這句話最早出自於《黃帝內經》：「余知百病生於氣。」這里的氣，指的就是寒氣，而在古代民間，也存在著萬惡淫為首，百病寒為先這句話，說明早在很久很久以前，寒病一直被大家認為是普遍存在的病因。
中醫又說，寒極有火，因此，很多寒病的體現，都體現在上火這一症狀上，例如口腔潰瘍之類的症狀，這是因為身體寒氣過重，將火，或者說熱量排除在外，所產生的一種現象，因此，如果您經常感覺到自己有上火的症狀，不妨關注一下自己是不是體內寒氣過重，從而做出保養身體的相應調整。
可能說「體寒」有些廣義，或者說有些寬泛了，其實細分到具體的器官，都有因為寒氣所造成的一系列疾病，下文列舉一些，希望大家對症觀察，及時調養。
第一寒：胃寒
胃寒的主要原因，就是在於經常吃生冷的食物，經常對腸胃進行刺激所造成的，因為長期生冷的食物下肚，會讓胃的溫度急劇下降，而人作為恆溫動物，就會讓身體調集更多的熱量去供應，久而久之，供應不足，就會產生胃寒，從而造成一系列疾病的發生，因此此類胃寒的患者，記得在飲食上要主溫熱暖性，避免給腸胃繼續造成傷害。
常見的胃寒疾病：消化不良，腸胃脹痛等。
第二寒：心寒
這里不是指心理上的心寒，而是指生理上的，因為心髒是供給血液的主要倉庫，如果出現心寒的症狀，就會產生血液供應不足，流通不暢的現象發生，比較常見的反應就是舌苔發白發紫，雙手酸脹無力等。
常見的心寒疾病：心悸，心慌，心律不齊。
第三寒：肺寒
肺作為連接百脈最多的器官之一，一旦寒氣入侵肺部，對身體的影響是非常大的，而肺寒的主要原因一般都是體溫過低，或者平時不注意保暖，受了風寒所引起的，最常見的症狀就是感冒了，會導致四肢無力，同時經常有分泌痰液的感覺在喉嚨處出現，從而對身體舒適度和健康生活造成比較大的影響。
常見的肺寒疾病。盜汗，咳喘，便秘。
身體分五髒六腑，有非常多的部位，這里例舉三種，不一一贅述，總之，百病寒為先，這一點上沒錯的，身體入寒，會導致各類器官都會受到影響，從而引發病症。
那我們在平時，要如何預防寒氣入體，從而給我們的健康帶來影響呢?以下分享：
①經常熱水泡腳
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寒氣入體，一般是通過脈絡和毛孔進入的，而足部的脈絡很多，連結的器官很多，因此對足部的保溫非常重要，而泡腳就是非常不錯的選擇，經常泡腳可以舒張毛孔，提高足部細胞和經絡的活躍度，提高血液流通速度，從而減少寒氣入侵的機率。
②多食溫熱食物
這里的溫熱，指的是性情溫熱，補充氣血的食物，例如牛羊肉等，適當攝入這類食物，可以從身體內部產生更多能量，補充氣血，從而能夠更好地抵禦寒氣，避免一系列常見疾病。
③養成運動的習慣
生命在於運動，運動可以讓我們身體燃燒脂肪，從而產生更多的熱量，繼而減少寒氣對我們的影響，同時經常運動還能夠提高身體免疫力，增加身體強壯度，從而可以進一步減少患病幾率。
寒氣入侵易患百病，以上是一些從各個方面抵禦寒氣的一些方法，希望大家可以長期堅持，養成日常習慣，而寒氣引起的各類疾病和症狀，也希望大家可以注意，省察自身，從而及早的發現自己身體是否存在問題，給自己的健康多增添一份保障是最好的做法。
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