著名商業哲學家、成功學創始人吉米·羅恩認為，把我們日常生活中最常接觸的五個人平均起來，就是我們自己，而這也可以預測我們的未來會如何，通俗來說，就是我們的社交群體最終可以決定我們的層次是什麼樣的。
所以，近朱者赤，近墨者黑，於我們而言，一定是要和優秀的人在一起才可以提升自己的檔次，畢竟同頻共振，同質相吸。
身材好不僅是視覺傳達，而應該去解析好身材背後的含義是什麼。
因此，心理學研究表明，要和「身材好」的人近一點，特別是人到中年階段，原因是這些。
身材好的人，往往具有「自律」的能力
在我們年輕的時候，由於基礎代謝高，所以我們身體的消化速度很快，不管吃什麼都不會害怕胖，隨著年齡的增長，我們的身體機能日益下降，消化系統的功能也沒有以前那麼好，所以人到中年的時候，「喝涼水都能長肉」絕對不是空穴來風。
人越是很難得到什麼，就越是會覺得什麼很稀缺，正是由於中年這個階段更容易導致身體發福，所以相對應的，身材也就成為了中年人的第二張臉。
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年輕的時候，哪怕是每天炸雞啤酒不斷，哪怕是每天吃著高熱量的食物，也不會擔心身材走樣，但是一到中年，身上的肉就好像不受控制一樣，以肉眼可見的速度發胖，所以，在這種處於不利局面的情況下，一個中年人的好身材，也就代表著他的自律和自控。
村上春樹在著作《當我談跑步時，我談些什麼》一書中表示，過了四十五六歲，他制定的自我考核系統出現了變化，簡單點說，就是比賽成績再也提不上去了。
中年人沒法和年輕的身體比較，但即便如此，他們仍可以在這樣一個年齡段里保持一個好的身材，足以見得他們背後的自律。
所謂自律即自由，一個連自己的身體都可以控制的人，又怎能控制不了自己的人生？
而擁有自律品格的人，自然也應該成為我們的朋友的首選。
好身材背後，藏著一個人的管理能力
如果我們留心觀察，生活中那些身材不怎麼好的人，大都對自己太寬容了，生怕自己受一點委屈，殊不知，人只有付出了努力，人只有嚴格要求自己，才能夠得到自己想要的，例如好身材。
誠然，比起安逸地躺在床上，出去跑步確實很累，比起大快朵頤地吃著高熱量的食物，那些味道清淡的飲食也著實讓人吃不下去，但是，好身材都是後者換來的。
有人說，當我們成年後就會出現這兩種派別，一種是成熟，一種是老，而我們芸芸眾生，在安逸當中貪圖享受，便儼然成為了後者。
而那些好身材的人則不一樣，尤其是在中年這個階段仍舊可以保持好身材的人。
隨著年紀的增長，身體發福、發際線後移、做什麼都提不起興趣等等，這些好像都成了中年群體撕不掉的標簽，一提到中年女人，就是身材臃腫，一提到中年男人，就是變胖發福，仿佛這些成了中年群體鐵一樣的定律。
可是，身材好的人從來都不會讓自己沉迷於安逸當中，他們知道，能夠讓人變好的事情從來不會讓人覺得舒服，低級的欲望輕而易舉地就可以獲得，而高級的欲望唯有克制才可以收獲，身材好的人大多「貪婪」，他們沉醉於高級的欲望，所以他們不管做什麼事情都很嚴格。
人到中年，身材是你的第一「名片」
西奧多·羅斯福認為：「有一種品質，可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。」
人到中年，有的人不懼歲月的洗禮，反而愈發的精神抖擻，而有的人仿佛在一瞬間衰老了，可能而立之年，就有了六十歲的老態，最直觀的原因就在於二者給人的視覺體驗不一樣。
身材好的人，本身就散發著年輕的氣息，由於常年運動，所以他們整個人的精氣神看上去也非常好，生命力就在於運動，只有不斷往前走的人生，才可以像河流一樣時刻保持清澈見底。
所以我們要和身材好的人做朋友，更要在中年這個階段向身材好的人學習，一個人十七歲的時候不好看，可以認為是基因的問題，如果一個人三十七歲的時候還不好看，那便是自己問題，因為在那漫長的時光里，他們從未給自己的生命里注入新的顏色。
作筆記是好習慣，給你新想法