綠豆和此物一起煲湯,夏天常吃清熱解暑,美容養顏,皮膚越來越好

綠豆和此物一起煲湯,夏天常吃清熱解暑,美容養顏,皮膚越來越好

綠豆含有豐富的蛋白質,磷脂,可以促進神經興奮,提高身體機能,增加身體營養,增進食慾。綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解達到降血脂的療效,從而防治冠心病,心絞痛。

百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能,提高機體的體液免疫能力,因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

綠豆百合芋圓湯的做法步驟:

1鍋中放水煮開,放入芋圓煮至上浮取出。

2煮熟的芋圓放涼開水中浸泡。

3先將薏米仁煮10分鍾,再放入綠豆煮。

4綠豆開花倒入百合煮開。

5再倒入芋圓煮開。

6放入冰糖即可。


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