豌豆和此物一起炒，血管通了，皮膚嫩滑了，更顯年輕態！
豌豆中富含胡蘿卜素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。豌豆還可以改善人們的眼睛，尤其是對於熬夜的人來說，要多吃豌豆可以改善目力。
蝦仁的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
豌豆炒蝦仁的做法步驟：
1、准備食材
2、基圍蝦去須去內部贓物，最後去殼，切成小塊
3、豌豆入沸水後，加少量食鹽
4 、440秒後撈出過涼水
5、鍋里入油，爆炒至蝦仁顏色變紅
6、加入豌豆翻炒均勻
作筆記是好習慣，給你新想法