有人說：女人一半是水做的。
但事實上，這句並不完整准確，因為不僅僅是女人，男人、老人、孩子等，人體有70％左右的重量都是水貢獻的。
因此，多喝水也自然成為保健養生最為關鍵的一件事。
18歲美女模特為了減重長期不喝水，結果引發大面積腦梗
據媒體報導，近日，復旦大學附屬華山醫院就接受一個特殊的患者，這位患者是18歲的女生，從事模特行業工作。
而由於在上台之前需要控制體重，這位女神一段時間內滴水未進，導致體內水分嚴重不足，進而導致血液濃縮。
再加上之前長期超負荷工作，最終引發了大面積腦梗，而且情況危急，送往醫院時整個大腦都已經完全梗死，只能依靠呼吸機支持並到了終末期。
長期人體缺水會怎麼樣？
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水對人體來說是非常重要的，人體每天都需要攝入大量的水，並且通過尿液以及皮膚汗液以及排便進行排水。
而一個身體正常的健康人，若出現脫水，皮膚最先失去光澤以及彈性，其次尿液會變成濃縮，最終會因膽紅素代謝產物濃度逐漸升高，尿液逐漸變得越來越黃。
之後，身體的腎髒以及皮膚還是會進行不斷地排水的工作，就會導致人體的血量迅速地降低，並且進入休克狀態。
由於水分無法得到及時的補充，血液裡面的鉀離子以及鈉離子以及細胞的酸鹼功能出現紊亂的情況，等到血液沒有能力將紅細胞運往全身各個器官，從缺水變成缺血，就會引發一系列功能紊亂。
若及時還不及時補充水分，本來大腦里需要補充的水分就會流失到細胞外，腦功能運轉出現異常，就會引發頭痛、意識模糊、昏迷……甚至是死亡。
因此，長期滴水未進，人在極限狀態下很少能超過4-5天。
不要等渴了，才想起來要喝水
若覺得口渴了，說明身體已經處在缺水狀態。
因此，排尿、出汗、呼吸…….人幾乎隨時隨地都在排出人體的水分，因此人體需要及時補充水分。
而及時補充水分，可以提高人體的新陳代謝，能夠有效的促進有害物質更快的排出體外。同時還可以加快身體的血液循環，並且減少血栓的形成。
對於患有泌尿系統疾病的人，多喝水會增加排尿量，這時候對於泌尿系統，會產生天然的沖洗作用，可以幫助預防泌尿感染和結石等。
當然，網上有人整理出一份最佳飲水時間表，事實上沒啥用，喝水也不必掐著時間點喝，只要人體想喝就喝即可。
若你是喝的是桶裝水，可別忘了每隔1-2個月清洗飲水機本身，清洗機器長期使用過程中所滋生的細菌。
嬰兒水，有必要買嗎？
不過對於6個月齡下的新生兒，除非具備某些醫學指征，6個月以下的嬰幼兒，除了母乳或者配方奶外，任何都無需進行水、果汁、葡萄糖水等補充。
這是由於嬰幼兒的胃比較小，若額外餵水，就會影響到正常的餵奶量，就會引發營養不良。
至於那些市面上所流傳的嬰兒水，都是打著「無菌、低鈉、礦物質」等招牌來進行宣傳，不過一般自來水中的鈉、礦物質本來就少，而且燒開的水，也能起到有效殺菌。
所以只要確保干淨衛生，對孩子而言，普通的水就可以了。
當然，若你不差錢，錢包漲得慌，買來也是無妨的。
作筆記是好習慣，給你新想法