大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蝦皮
蝦皮是一種營養價值極高的海產品，它還有豐富的蛋白質和鈣元素，而且含量要遠遠的大於海魚、對蝦、牛肉、豬肉等海產品和肉製品，因此被稱為「鈣庫」。蝦皮對於男女老少來說是不二之選。而且對於預防老年人骨質疏鬆效果極佳。蝦皮還有一個作用，就是蝦皮中含有豐富鎂元素，具有很好的保護心髒的作用， 而且還可以補充營養，延緩衰老，預防血管疾病。
蘿卜
蘿卜除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿卜素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，排毒清腸，補益身體。蘿卜所含的核黃素及鈣、鐵、磷等比梨、橘子、蘋果還要高，尤其維生素C含量比梨和蘋果高6～10倍，被稱為「不是水果，勝似水果」。
豆腐皮
豆腐皮含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，營養十分豐富，它所含有的鉀能取代人體內的鈉，能提高人體免疫功能，促進免疫細胞再生，同時能將鈉排除體外，有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
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