大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
橙子
橙子是一種微涼的水果，可以清熱解毒，健脾開胃醒酒止渴，是一種可以預防便秘以及促進消化的水果，這種水果不僅利尿、還可以有助於降低膽固醇，是一種安全有效的排毒瘦身的水果，能促進腸道蠕動，有利於潤腸通便，排除體內有害物質。
馬齒莧
馬齒莧大家想必都聽說過，小時候我們經常去玉米地里一摘一大袋子回家，洗干淨以後切細然後放在太陽下曬干，什麼時候想吃了抓一把泡水。包包子和做餃子都是很好吃的一種野菜，馬齒莧中含有大量的維生素C、維生素B族、胡蘿卜素、同時還含有蘋果酸，所以吃起來會有一點酸味，那不是壞掉的。馬齒莧可以抑制人體對膽固醇的吸收，有利於身體的血脂代謝，常吃馬齒莧可以有著清熱解毒，活血涼血的效果。常吃馬齒莧可以幫助我們的身體穩固血壓，幫助肝腎排毒，減輕肝腎的負擔，是不可多得的好菜哦。
生薑
在炎熱的氣溫下吃一些生薑能起到排汗、降溫，調理腸胃的作用。生薑中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到延緩衰老的效果，如果老年人經常吃薑，有助於預防老年斑，達到美容養生的作用。
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