人生不如意事常八九，在這須臾的幾十年，我們不可能一輩子都是一帆風順的，一定會遇到這樣或者那樣的不愉快。
這時候，在經歷了不愉快的事情之後，我們的情緒也會發生變化。
有的人就像是天塌下來一樣，從此一蹶不振，有的人倒沒那麼嚴重，但也覺得這世界上怎麼那麼多煩心事，只攪得自己心煩意亂。
心情不好，是常有的事情，一時的心情不好也沒什麼，畢竟我們不是聖人，不可能做到情緒一點波瀾都沒有。
但我們擔心的是，一旦形成了心情不好的機制以後，以後一遇到事情不想著怎麼去解決，只知道傷春悲秋，這就有些得不償失了。
所以，我們要學會調節自己的心態，不要讓自己一直深陷在負面情緒的泥濘里不肯走出來，心情好了，福氣才回到。
心情不好的時候，看看這些道理，會讓你突然醒悟。
展開全文
你所有的情緒，其實都來源於你的認知
心理學當中有一個投射效應，它指的是一個人內心的認知處於一個什麼樣的狀態，那麼他看到的世界、呈現出來的情緒就會是一個什麼樣的狀態。
所以，我們所有的那些不美好的情緒，其實都是來自於自己對於這個世界上的認知，自己內心的狀態所投射出來的結果。
親愛的，這個世界沒那麼不堪，是你內心布滿了烏雲，所以才看不到那四面八方的光。
林清玄說過一句話：「生活中遇到的不完美與不平衡，都是人生最好的啟蒙，就如同烏雲與暴風雨是天空最好的啟示一般。」
我們常說要安靜，要靜養自己，可好像沒人告訴我們，人為什麼要靜養自己。
我們之所以要靜養自己，是為了讓自己有一個平和的心態，然後以一個平和的心態去安靜的享受生活、安靜的感受幸福以及安靜的過好自己的人生。
便是一個人的偉大之處，也是無數人最嚮往的一種生活方式，只是很多人達不到這種境界罷了。
如果一個人內心裡裝滿偏見、煩惱，人就不再是一個純粹的自己，只有適時清空內心，才能真正擁有快樂。
沒有必要焦慮，你仍舊是最獨一無二的自己
記得上大學的時候，有一個舍友的皮膚特別好，沒有毛孔，從不長痘，就算熬夜也無妨，大吃大喝也不會長胖，一天到晚打游戲眼睛也不近視。
那時候，在她的對比之下，讀者就覺得自己相形見絀了。
就算是每天早睡早起，一點辣得都不敢碰，可只要吃一次火鍋，第二天臉上一定會起痘；
就算是每天挨餓，計算著熱量，這也不敢吃，那也不敢碰，可體重還是會在不經意間增加。
讀者很焦慮，覺得自己為什麼這般不如別人，自己存在於這個世界上的意義到底是什麼？
後來，她明白了，這個世界上就是有人皮膚好，就是有人光吃不胖，可那又怎樣？
我們的善良、溫柔以及獨立堅強，也可以成就一個獨一無二的自己，這個自己不需要和任何人比，因為原本就是無可替代的。
所以，不要拿自己的短處和別人的長處比，要多看看自己身上的閃光點。
相信自己，在未來的某一天，自己也可以閃閃發光。
別讓人生輸給了心情，生活還有更多有意義的事情值得我們開心
其實啊，我們的不快樂很多時候都和我們鑽牛角尖有關。
明明有那麼多快樂的事情，可我們偏偏只盯著那些不好的事情不放，讓充滿了負面能量的事情占據了我們的內心。
這個世界上，有人吃飯的時候多得到了一個雞蛋，有的人走在路上的時候得到了別人的一句夸獎，有的人買到了自己心儀已久的衣服。
這些都是值得我們感到高興快樂的事情。
所以，我們又有什麼理由沉浸在悲傷的氛圍里不走出來？
看過劉嘉玲的一段采訪，主持人問她：「你認為哪個年齡段是你最幸福最快樂的日子？」
劉嘉玲回答說：「就是現在，就是此刻當下。」
人生會有一些小磨難，但如果我們換一個角度，就會發現其實這些小磨難，是我們通往成功階梯的墊腳石。
或許在昨天的時候，我們掩面哭泣，感嘆這世間世事無常，但等到第二天太陽升起來的時候，一切又都開始了新一天的車水馬龍。
所以，不要悲傷，不要心急，憂郁的日子總會過去，換個思維方式，就是嶄新的黎明。
作筆記是好習慣，給你新想法