夏天天氣炎熱，無論吃什麼都沒有什麼胃口，唯獨在面對生冷食物的時候才能夠提起點興趣。
生活中有很多朋友非常的曖昧，即便是在炎熱的夏季也同樣如此，每天都在細心的描繪著自己的臉，一旦發現細紋越來越多的時候，就會格外的驚慌失措，面膜，各種霜用起來，當發現臉上的色斑越來越明顯的時候，立馬就會用化妝品來彌補臉上的不足。
其實想要讓自己的皮膚變得好，單純僅靠化妝品和護膚品是遠遠不夠的，還要學會從根本上調理，食補就是非常好的選擇。
夏天多吃點「它」，等於吃「化妝品」，對皮膚有好處！
今天就給大家介紹一個對皮膚有好處的菜品，夏天多吃點的話，也就等於在吃化妝品了。
北方人吃魚的時候，習慣性地把肚子裡的魚籽也一起丟出去，其實漁夫在吃魚的時候魚籽都會留著。魚籽的營養價值非常的高，也非常的美味。魚籽中含有的磷酸鹽是骨髓及人腦良好的滋補品，含有的蛋白質及一些微量元素還可以給皮膚提供必需的營養，像這樣滋補的食材，丟掉確實很可惜。
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【魚籽燒豆腐】
原材料：豆腐，魚籽，生薑，大蒜，干紅辣椒，花椒，料酒，胡椒粉，食用油，鹽，白糖，醬油，澱粉
具體步驟：
1、提前准備好魚籽
2、豆腐切成均勻大小的小塊，在裹上一層澱粉
3、青蔥切段，生薑切片
4、熱鍋起油，把豆腐放在油里煎一下，煎至兩面金黃
5、熱鍋起油加入花椒炒出香味，最好是糧油下鍋，炒出香味之後把花椒撈出油留在鍋內。
6、將魚子上面的薄膜去掉，放入鍋內小火慢慢的煎。
7、當魚籽煎到金黃之後，倒入料酒和醬油和適量的清水煮
8、倒入煎好的豆腐，干辣椒薑片蓋上鍋蓋燜煮兩分鍾。
9、轉大火收汁後加入鹽白糖跟胡椒粉調一下味。
注意事項：
1、魚籽要清洗干淨，把魚子連接的內髒血管剔除掉。
2、煎魚籽一定要用花椒油，這樣的話入味而且還不腥。
作筆記是好習慣，給你新想法