對於糖尿病患者來說，想要避免並發症的發生，最重要的就是要控制好血糖。
生活中不少糖尿病患者認為只要自己按規定服用藥物或是注射胰島素，就可以很好的控制血糖，其他細節就可以不用管了；
這種想法是不對的，控制血糖不應該只依賴於吃藥打針，還要調節好日常的生活習慣，多管齊下，血糖才能得到更好的控制。
糖尿病患者除了積極接受治療，還要做好以下5件小事！
1、控制好飲食
飲食的調理對於糖尿病病情的控制有很大幫助。糖尿病患者要避開那些高熱量、高糖、高脂肪的食物，尤其是要避免吃那些升糖指數高的食物；
此外還應避免暴飲暴食，要控制好每天攝入的總熱量，以清淡的食物為主，適當多吃一些新鮮蔬菜水果。
如果飲食上無所顧忌，即使天天吃藥血糖也難以得到有效的控制。
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2、堅持適量的運動
運動是輔助降低血糖十分有效的方式。運動可以促進血液流動和新陳代謝，還可以增強心肺功能，減輕胰島素抵抗，此外還可以有效改善糖尿病患者的心情，這些對於血糖的控制都有很大幫助。
不過糖尿病患者不可盲目運動，應制定科學的運動計劃，秩序漸進，運動強度不宜過高，否則容易誘發低血糖，可以選擇一些中低強度的有氧運動，每周堅持5天左右，每次30分鍾以上，方可看到效果。
3、保證充足的睡眠時間
熬夜對血糖的控制十分不利，糖尿病患者經常熬夜或是睡眠質量差，可影響內分泌，導致激素分泌紊亂，從而使血糖發生波動。
而且熬夜還可導致人體的新陳代謝下降，容易造成肥胖，對病情的恢復不利。
因此，如果患有要熬夜的習慣要及時糾正，要養成規律的作息，早睡早起，保證充足睡眠時間。
4、保持樂觀的情緒
想要控制好血糖，不僅要做好身體方面的調節，還要注意調節好心理。
不少人因患上糖尿病而壓力倍增，總是處於焦慮、緊張的狀態下，情緒容易波動，這會影響血糖的控制。
糖尿病患者應學會緩解壓力，出現不良情緒要學會調節，保持情緒穩定，這樣才可以使血糖更加平穩。
5、不抽菸喝酒
不少糖尿病患者都有抽菸喝酒的習慣，吸菸不僅可損害肺、腸道、胃等的健康，還可增加糖尿病患者出現心腦血管疾病的風險；
而喝酒可損害肝髒功能，影響自身的糖代謝，還會影響胰島素的作用，損傷胰島，為了健康著想，患者要做到嚴格的戒菸戒酒。
糖尿病患者要意識到，想要控制好血糖，不僅僅要按照醫囑服用藥物或是注射胰島素，還應做好日常生活的調理；
比如在飲食上要避免吃升血糖的食物，多運動，遠離菸酒等等，還應保持平和、樂觀的心態，做到這些，才可以使血糖得到更好的控制。
當然，在糖尿病治療期間還要定期監測血糖值，一旦血糖發生波動，要及時採取措施處理。
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