周末「愛眼日」解放軍總醫院京南醫療眼科醫院專家進入社區為居民和官兵進行義務就診服務。「愛眼日「我們每個人都需要了解更多的正確用眼、護眼知識，其實除了用眼衛生還有日常的飲食也會影響人的視力。
通常人在50 歲以後視網膜中央的黃斑部位, 會因為光線的刺激發生萎縮, 導致視力不斷下降,嚴重時甚至會引起失明。怎樣才能讓我們的眼睛受到更好的保護呢？很多人都知道動物肝髒因富含維生物素A對眼睛有好處, 而肝髒是動物體內的解毒器官，聚集了很多毒素，不能多吃。是否有別的食物也能起到同樣作用呢？研究發現攝入葉黃素和玉米黃質水平高的人更少發生老年性黃斑病變。葉黃素在菠菜中含量較高; 玉米黃質在玉米中含量頗高。葉黃素和玉米黃質恰恰能夠減少光線對眼睛的損害, 因而對長期因紫外線傷害、刺激而造成的老年性黃斑病變和眼球晶狀體老化引起的白內障病變具有預防作用, 可謂老年人眼睛的「保護神」。
天然深綠色蔬菜和水果中富含葉黃素, 如菠菜、西蘭花等, 天然金黃色的蔬菜和食物中,富含玉米黃質 如玉米、枸杞子和蛋黃。想保護視力不防讓飲食繽紛多彩吧。
祝您健康！！！