經常聽別人說，最近頭發出油，嘴巴還有異味，影響著自己的生活狀態，其實呢，這些都和濕氣有關系，十個人至少有九個人有濕氣，像夏季經常吹空調，體內的濕氣加重，濕氣還影響肥胖，對身體有著極大的傷害，所以呢，秋季了，大家一定要先祛濕排毒，這樣才能使身體健康，接下來，小饞貓為大家分享一道湯，一起來看看。濕氣比較怕這道湯，一周喝3次，清甜可口，濕氣不見了，大肚腩變小了。
說起祛濕的食材很多，而紅薯和紅豆就有這樣的功效，常吃些對身體有著極大的幫助，紅薯紅豆湯的做法很簡單，也經常出現在大家的餐桌上，做法很簡單，紅薯和紅豆的價格很便宜，深受人們的青睞，下面，和小饞貓學習下這道湯的做法吧。
我們做這道紅薯紅豆湯的時候，需要把主要的原材料備好，紅豆，紅薯，清水，紅糖。
紅薯紅豆湯的詳細做法：
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步驟一，食材備好後，紅豆是提前浸泡在水中的，最好是提前一夜，這樣的話，紅豆更好煮，把紅豆繼續沖洗幾遍，瀝水後，放在一邊即可。
步驟二，這個時候，紅薯表面也要處理下，洗淨後，去除紅薯外皮，用流動水沖洗幾遍後，切成塊狀備用。
步驟三，緊接著，鍋中倒上適量的清水，先把紅豆放鍋中，蓋上鍋蓋，煮半個小時左右。
步驟四，順手把切好的紅薯塊，紅糖放鍋中，繼續煮20分鍾左右，就可以關火了。
烹飪小技巧：
這道紅薯紅豆湯的做法喜歡嗎，紅薯也是一種粗糧，可以當成主食，味道清甜可口，紅薯的吃法很多種，像炸，烤，煮，蒸等，都有不同的風味，紅薯還可以做成小零食，現在秋季的氣候比較乾燥，常吃些紅薯有利於身體的健康，還能促進消化系統，降低體重等。
另外，紅薯和紅豆的熱量比較低，都是祛濕的好食材，經常吃一些還不會發胖，有著很好的潤膚刮油功效，還能給身體提供多種營養價值，紅薯中的膳食纖維豐富，有著排出腸道的毒素，是很好的瘦身食材，紅豆和紅薯一起煮湯喝，濕氣不見了，腰圍變細了。
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