一個人的身體當中，大約有70%都是水分，孩童身體內水分含量更高，甚至可以達到90%，由此我們可以看出，水對我們是非常重要的。我們每天都需要飲用大量的水，這樣才能使身體器官正常完成生理工作。當身體處於缺水的狀態，代謝速度減緩，毒素無法更快排出，繼而使身體出現各種不適症狀，例如皮膚乾燥、便秘等。
由於生活水平的發展，現在飲用水的種類非常多，有的人會購買飲水機，自己買桶裝水喝，還有些人會選擇瓶裝的礦泉水，還有些人只喝燒開的自來水，從來不喝桶裝水。不過到底喝什麼水對身體好，大家都各持己見，有些人覺得自來水當中，髒東西比較多，而且還會添加很多氯元素，人體在飲用之後，可能會導致身體健康受損，所以有不少人都會選擇喝桶裝水。
桶裝水一定干淨嗎?從不喝桶裝水，只喝燒開了的白開水，堅持五年後，身體會怎麼樣?
我們平時所喝的桶裝水，並不能保證它一定干淨，對身體健康也沒有保證。其原因在於有不少家庭飲水機都不定期進行清潔，每次喝完一桶就直接更換，那麼飲水機上有可能存在較多細菌，進而對飲用水造成污染。另外我們每次用的桶裝水，喝完之後桶還是需要再次回收的，回收至生產廠家的途中，可能會被細菌污染。如果在注入飲用水之前，沒有對桶進行消毒，那麼水質就會受到污染。
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另外還有一些廠家，在注入飲用水的時候，直接用自來水以及泉水，就連食用的桶都有可能是用廢棄的塑料，或者醫療垃圾製作，那麼喝了這樣的桶裝水，無疑是在對身體開玩笑。所以我們在購買桶裝水的時候，一定要從正規廠家購買，這樣喝起來才更有保障。
另外每個家庭用水量有所不同，可能一桶水需要半個月才能喝完，但是桶裝水安全飲用的時間是十天。一旦超出這個時間，水質內的菌落指數就會不斷上升，另外如果飲水機的位置，經常被陽光照射，在一段時間之後，水桶裡面可能會生長出青苔。
其實燒開的自來水就不需要擔心這些問題，因為在每個城市都有自來水廠，在生產自來水的時候，都需要遵守國家的安全用水標准。盡管自來水當中會添加一定量的氯元素，不過完全在安全用水的標准內，主要是為了消滅水質中的細菌。而且添加的氯在加熱煮沸以後，氯就會消失並不會存在於白開水當中。所以只要當地的自來水廠裡面的水質沒有被污染，平時喝燒開的自開水，並不用擔心健康問題。
有人覺得白開水不能喝，也有可能是因為燒開的白開水裡面有水垢，在飲用之後這些水垢會在體內堆積，進而形成結石。這些水垢主要是由鈣元素以及鎂元素組成，在飲用燒開的白開水時，我們只需避免這些水垢進入身體就可以。對於燒水壺，一定要定期進行清潔，就可以減少自來水中水垢的沉澱。
燒開的自來水與桶裝水相比，自來水更加便宜些，而且也更安全一些。燒開的自來水，最好涼至溫熱飲用，使水垢沉澱在杯底，避免水垢進入身體。此外還應該注意，不要經常喝溫度較高的水，WHO已經將65°以上的水，列入一級致癌物了，希望大家注意，這樣才能做到飲水健康。
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