對於老年人來說，長白頭發是很正常的事情，但對於一些年紀明明不大的人來說，頭上有白頭發就可能意味著存在某些健康問題。照鏡子時，看到頭上出現了一兩根白頭發，多數人都是隨手就拔了，完全不在乎，等到白頭發越變越多時，才逐漸意識到不對勁，這時候才會想要去找出原因。那白頭發變多是怎麼一回事?
長白頭發並非一定是衰老，或因缺少營養素
看到自己長白頭發，不少人嘴裡會下意識的說道「老了老了」，頭上長的白頭發真的是因為衰老而引起的嗎?其實白頭發的成因很復雜，和很多方面有關，不僅僅和衰老有關，也和其它因素有聯系。頭上白頭發越來越多，可能是精神因素，大家應該在電視上看過，當一個經受沉重打擊之後，可能會頭發白了一大半，這就是因為精神受損引起的，長期處於負面情緒當中，也會增加長白頭發的幾率。
白頭發越來越多也可能是遺傳因素，如果年紀輕輕就有白頭發，不妨問問自己的長輩年輕時有沒有這種情況，如果有的話，一般是遺傳導致的。除了遺傳，疾病也是一大因素，例如說甲亢，患上這種疾病之後，頭發就可能會變白。當然，除了這些因素之外，發現白頭發越來越多時還需考慮自己體內是否是缺少營養素。
展開全文
缺乏維生素B族是一種原因，頭發之所以會呈現為黑色，是因為有黑色素，若是黑色素不足，頭發就可能會變白。在合成黑色素的過程中，B族維生素有著非常重要的作用，一旦缺乏，合成能力會下降，頭發得不到黑色素的滋潤，就會慢慢變白。如果發現自己最近白頭發越來越多了，不妨檢查一下是否存在B族維生素缺乏的情況。
賴氨酸可能很多人對這種物質不是很熟悉，但缺少賴氨酸的情況下，同樣會影響到黑色素的合成，黑色素不足，自然無法很好的讓頭發呈現為黑色。白頭發比較多的人，日常可以多吃點黑芝麻、黑豆等食物，可以促進黑色素的分泌，繼而緩解白頭發的困擾。或是吃點魚，吃點堅果等等，有助於補充賴氨酸，可促進黑色素的合成，起到緩解白發的效果。
總之，白頭發變多時不要一味的認為是衰老導致的，也要考慮是否是營養素缺乏，若是營養不足，就需要相對應的進行補充，營養充足了，或能抑制白頭發的生長。關於白頭發，許多人一直有個疑問，就是「白頭發會越拔越多嗎?」網上一直流傳著「拔一根長十根」的說法，導致很多人不敢隨意拔，生怕越拔越多，那這種說法是真實存在的嗎?
白頭發會越拔越多嗎?
肯定的告訴大家，不會!要知道白頭發主要是黑色素不足引起的，黑色素減少，白頭發才會變多，拔掉一根頭發，並不會讓毛囊長出更多的頭發，所以並不存在「拔一根長十根」的說法。不過雖然白頭發不會越拔越多，但是隨意拔掉，可能會傷害到毛囊，實在是覺得白頭發比較礙眼的話，不妨用剪刀將白頭發剪掉。
如何減少白頭發?
如果是遺傳因素，無法過多的進行干預。若是疾病因素，就需要積極的治療疾病，疾病治癒了，白頭發可能會慢慢變少。如果是因為精神因素，則需要及時的調節自己的情緒，人這一輩子說長不長，何必為了一些小事而影響自己的心情，就算是受到了嚴重的打擊，也應該及時的調整情緒，避免傷害到自身的健康，如果自己的身體垮了，豈不是更令人傷心。保持愉悅的心情，或能讓白頭發慢慢變黑。
想要減少白頭發，有一點很重要，就是有個好的睡眠質量。優質的睡眠是身體健康的基礎，經常做頭部按摩可促進血液循環，可以讓大腦放鬆，能夠讓人更快的進入睡眠當中，睡眠好了，內分泌會比較穩定，黑色素分泌會比較多，可有效改善白頭發的困擾。找出長白頭發的成因，針對性的改善，或能重新擁有一頭烏黑的頭發。
作筆記是好習慣，給你新想法